Tweet
Goedemiddag allemaal. Mijn naam is Don en ik ben -vanzelfsprekend- nieuw op bodynet. Ik ben 22 jaar en woon in Den Haag. Ik ben lid geworden op dit forum om alle topics goed bij te kunnen houden (lezen) en eventueel reageren. Het is fantastisch om te zien dat 99,9% van de leden hun best doen om 'starters' te helpen en een goed advies en tips geven! Bezig zijn met je 'body' vergt natuurlijk veel discipline en wilskracht, volgens mij hebben we dat allemaal hier! Nog een hele goede resterende zondag en tot snel.
-
-
welkom
lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~ -
Welkom !17 Jaar 190CM 76KGComment
-
Welkom
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
welkom, leuke intro =)Comment
-
Welkom, erg vriendelijke intro. Succes.
"Straight outta gym"Comment
-
Welkom!http://www.body-supplies.nlComment
-
Welkom!Mind is everything.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment