Voorstellen

[Newgirl]

Hallo allemaal,

Ik zal me even voorstellen ;
Naomi, 23 jaar, sinds 4 maanden actief in de sportschool.

Mijn doel is voornamelijk strakker in mijn vel zitten en mijn BMI verlagen.
Ik ben begonnen op een BMI van 30,6 en zit inmiddels op 26,2. Mijn doel is rond de 24 komen.
Qua work out schema's zit het wel goed, echter wil het met voeding nog niet helemaal lukken.
Gelukkig ben ik altijd actief bezig geweest met gezonde voeding maar ik denk dat een voedings schema geen kwaad kan.

Ik ben benieuwd wat ik hier allemaal kan leren, niet alleen qua voeding maar ook zeker aan work outs.

Groetjes!

Welkom

[rain]

Welkom en succes!

[Max Gainz]

Welkom naomi, als je meer wil weten over voeding raad ik je aan deze sticky zeker is door te nemen: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/2...g-schemas.html . Veder zou ik me niet blind staren op je BMI. BMI houdt namelijk geen rekening met de verhouding tussen spiermassa en vetweefsel. Sporters met veel spiermassa en een laag vetpercentage kunnen volgens hun BMI in de categorie "obesitas" vallen en omgekeerd mensen met een hoog vetpercentage zijn volgens hun BMI zogezegd "gezond".

[Newgirl]

Dankjewel voor de tip, dat sticky heb ik inderdaad gelezen!
En wat je zegt over BMI klopt ook daar ben ik me zeker bewust van, maar op huidplooimeting uitgerekende BMI weet ik dat in de goede richting ga, altijd fijn om 'resultaat' te zien.

Groetjes

[jobr]

Welkom!

[bodysupplies]

Welkom!

[rain]

Welkom!