Voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Voorstellen

    Hallo Allemaal. Bij deze stel ik mij even voor.
    Ik train nu zo een klein jaartje, maar ik heb nu pas de tijd genomen om mij aan te melden.
    Mijn stats zijn:
    Lengte: 162 cm
    Gewicht: 56 Kg
    BF: 14%
    Ik train volgens een 3 dagensplit schema. Doelen zijn om mijn bf naar de 10 % te brengen en
    nog een paar kilo lean mass aan te komen.

    Gr...

  • #2
    Welkom beasty,
    je gewicht is wel wat aan de lage kant, maar ik ben zelf ook niet zo groot en niet zo zwaar!
    Ben je al bekend met het bulken? daarvoor moet je even naar de stickies van voeding en kan je je eigen voedingsschema om te bulken aan te komen in spiermassa door boven je onderhoud te eten, goede dingen zoals rijst,groente,aardappelen,kip,vlees,kwark etc.

    Comment

    Sidebar top desktop

    Collapse

    Actieve discussies

    Collapse

    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    Working...
    X