Originally posted by NjayNL
View Post
Nick hier :)
Collapse
X
-
Originally posted by NjayNL View Post@sander nou eigenlijk komt deze combo van een maat van mij af, hij had ze weer uit men's health volgens mij.
Dacht gooi het even tegen de experts hier in
thanks voor het antwoorden
Wil je supplementen gebruiken, onderbouw dan voor jezelf waarom je deze wilt gaan gebruiken en wat de toegevoegde waarde er van is..installing muscles....please wait
Comment
-
Welkom
Originally posted by NjayNL View PostJa dat zal ik es gaan doen, ik denk ook echt dat mijn eet schema om te lachen is ... helemaal al niet zoals ik ze hier lees tussen door.
Ik doe eigenlijk niks met kwark of crackers of tussendoortjes ...
Ik lees net in de zomer sticky dat mensen al denken bij afvallen dat je minder moet gaan eten maar dat is dus niet waar
Ik zal eens wat materiaal gaan kopen wou bij de bodyshop toch wat bestellen kan zo'n metertje er wel bij
Alvast iedereen bedankt voor de welkom en de mooie info tot nu toe
Verder zal ik die 'pillen-lijst' en die supplementjes weg donderen en eerst eens een fatsoenlijk voedingsschema op gaan stellen. Die 5 kilo eraf die je wilt bereiken gaat je met een voedingsschematje ook wel lukken zonder die extratjes.
Gooi hem meteen even in het excelsheetje, lekker overzichtelijk.Not with the lights on baby, i'm bulking.
Comment
-
Originally posted by NjayNL View PostIedereen bedankt voor het antwoord, dus de omega3 en de multi zouden geen kwaad kunnen?
Ik zal inderdaad het schema even invullen in het excel document.
Bedankt voor jullie meningeninstalling muscles....please wait
Comment
-
Ik zou het gaan doen voor sneller herstel van de spieren na het trainen dus in de ochtend een setje pillen en na het trainen, tevens ook om missende elementen in te nemen die ik in me normale maaltijden mis
maar zoals al gezegd goed idee om eerst een ander voedings schema te maken
Comment
-
Originally posted by NjayNL View PostIk zou het gaan doen voor sneller herstel van de spieren na het trainen dus in de ochtend een setje pillen en na het trainen, tevens ook om missende elementen in te nemen die ik in me normale maaltijden mis
maar zoals al gezegd goed idee om eerst een ander voedings schema te makenSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment