Nick hier :)

[Tonijnvreter]

Wat is er zo speciaal aan die kwark dan als ik mag vragen :P , en wat vind je van mijns pills setup boven je post?

Bedankt voor het meedenken enzo

Kwark is belangrijk zodat je in de nacht eiwitten hebt en goed hersteld, pillen heb ik geen verstand van.

[Sander1989]

Wat is er zo speciaal aan die kwark dan als ik mag vragen :P , en wat vind je van mijns pills setup boven je post?

Bedankt voor het meedenken enzo

Caseïne eiwit.

Onderbouw eens waarom je voor die pillen kiest?

[NjayNL]

@sander nou eigenlijk komt deze combo van een maat van mij af, hij had ze weer uit men's health volgens mij.
Dacht gooi het even tegen de experts hier in

thanks voor het antwoorden

[NickP]

Hallo nick,

Die pillen heb je helemaal niet nodig en kost je alleen maar geld, goed eten en goed trainen is het belangrijkste.
ze zullen hoogstens een klein beetje helpen, daarentegen is omega 3 wel een goede toevoeging voor het lichaam.

[Sander1989]

@sander nou eigenlijk komt deze combo van een maat van mij af, hij had ze weer uit men's health volgens mij.
Dacht gooi het even tegen de experts hier in

thanks voor het antwoorden

Neem niet iets klakkeloos over van een ander
Wil je supplementen gebruiken, onderbouw dan voor jezelf waarom je deze wilt gaan gebruiken en wat de toegevoegde waarde er van is..

[Prime]

Welkom

Ja dat zal ik es gaan doen, ik denk ook echt dat mijn eet schema om te lachen is ... helemaal al niet zoals ik ze hier lees tussen door.

Ik doe eigenlijk niks met kwark of crackers of tussendoortjes ...
Ik lees net in de zomer sticky dat mensen al denken bij afvallen dat je minder moet gaan eten maar dat is dus niet waar

Ik zal eens wat materiaal gaan kopen wou bij de bodyshop toch wat bestellen kan zo'n metertje er wel bij

Alvast iedereen bedankt voor de welkom en de mooie info tot nu toe

Ik ben benieuwd hoe jij af wilt vallen zonder minder te eten? Zolang jij iets onder je behoefte eet, val je ongetwijfeld af. Minder is iets anders dan te weinig eten.

Verder zal ik die 'pillen-lijst' en die supplementjes weg donderen en eerst eens een fatsoenlijk voedingsschema op gaan stellen. Die 5 kilo eraf die je wilt bereiken gaat je met een voedingsschematje ook wel lukken zonder die extratjes.

Gooi hem meteen even in het excelsheetje, lekker overzichtelijk.

[Aldo Raine]

Een goede multivitaminen is niks mis mee vooral kijkend naar het totaalplaatje. De rest lekker laten. Je kan ook gewoon een liter groene thee drinken per dag.

[NjayNL]

Iedereen bedankt voor het antwoord, dus de omega3 en de multi zouden geen kwaad kunnen?
Ik zal inderdaad het schema even invullen in het excel document.

Bedankt voor jullie meningen

[Sander1989]

Iedereen bedankt voor het antwoord, dus de omega3 en de multi zouden geen kwaad kunnen?
Ik zal inderdaad het schema even invullen in het excel document.

Bedankt voor jullie meningen

Het kan allemaal geen kwaad Je moet alleen weten met welk doel je het supplement gebruikt

[NjayNL]

Ik zou het gaan doen voor sneller herstel van de spieren na het trainen dus in de ochtend een setje pillen en na het trainen, tevens ook om missende elementen in te nemen die ik in me normale maaltijden mis

maar zoals al gezegd goed idee om eerst een ander voedings schema te maken

[Aldo Raine]

Kan inderdaad geen kwaad. Maar of je het nodig heb als je voeding op orde is, is een andere vraag. Geld kan je vast wel beter besteden.

[Aldo Raine]

Ik zou het gaan doen voor sneller herstel van de spieren na het trainen dus in de ochtend een setje pillen en na het trainen, tevens ook om missende elementen in te nemen die ik in me normale maaltijden mis

maar zoals al gezegd goed idee om eerst een ander voedings schema te maken

Oké Sander zeg jij het dit keer maar.

[Sander1989]

Oké Sander zeg jij het dit keer maar.

Ik zeg niks Hij gaat eerst een voedingsschema opstellen
Voor herstel kun je beter eiwitten en koolhydraten gebruiken Geen supplement voor nodig