Ik ben Kevin en ik ben 18 jaar oud . Ik ga inmiddels 3 per week naar de sportschool vooral kracht training. Dagelijks let ik op wat ik eet drink vooral water eet alleen brood en veel yoghurt. Heb nu alleen een vraag. Is het verstandig als ik begin aan proteine shakes zitten er geen gevaren aan? Graag hoor ik tips over shakes/voeding/ training. Bij voor baat dank!
Even voorstellen !
Collapse
X
-
Originally posted by haci View PostShakes zijn gevaarlijk, toen ik 16 was en ze nam kreeg ik uitslag, diabetus en was ik maandenlang ziek, wees zeker dat je de keus voor anabolen nemen goed bespreekt met je ouders want proteine shakes zijn geen jokes, paar maten hebben BB moeten laten liggen omdat de shakedrugs ze bijna had vermoord.
welkom trouwens
Welkom Keffa, let niet op bovenstaande kerel die heeft een chronisch aandachttekort en een verminkt karakter.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Welkom!
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
Comment
-
Je reageerde net een minuutje later als ik mijn bericht edite, maar waarom stalken?
Originally posted by NickP View PostWelkom!Originally posted by NickP View Post
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
No.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
Stalken haha, ik open weleens een topic. Niet alles gaat om jou kerel.
@ TS shakes zijn gewoon eiwit. Het kan makkelijk zijn maar is niet noodzakelijk je kan ook genoeg binnen krijgen door middel van vaste voeding. Vind je het makkelijk bijv bij het ontbijt of na je training neem gerust een whey shake. Niks mis mee.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by keffa94 View PostMaar goed iemand nog tips of enige suggesties? :dBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment