Ik ben Kevin en ik ben 18 jaar oud . Ik ga inmiddels 3 per week naar de sportschool vooral kracht training. Dagelijks let ik op wat ik eet drink vooral water eet alleen brood en veel yoghurt. Heb nu alleen een vraag. Is het verstandig als ik begin aan proteine shakes zitten er geen gevaren aan? Graag hoor ik tips over shakes/voeding/ training. Bij voor baat dank!
Even voorstellen !
Collapse
X
-
Originally posted by haci View PostShakes zijn gevaarlijk, toen ik 16 was en ze nam kreeg ik uitslag, diabetus en was ik maandenlang ziek, wees zeker dat je de keus voor anabolen nemen goed bespreekt met je ouders want proteine shakes zijn geen jokes, paar maten hebben BB moeten laten liggen omdat de shakedrugs ze bijna had vermoord.
welkom trouwens
Welkom Keffa, let niet op bovenstaande kerel die heeft een chronisch aandachttekort en een verminkt karakter.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Welkom!
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
Comment
-
Je reageerde net een minuutje later als ik mijn bericht edite, maar waarom stalken?
Originally posted by NickP View PostWelkom!Originally posted by NickP View Post
Leuk aangepast nog haci maar pescatore was te snel voor je
Shake is goed als je door middel van je voeding niet aan genoeg eiwitten komt(goed voor herstel van je spieren) gevaar is er niet, echt het enige wat ik kan bedenken is dat je erin stikt, maar die kans is net zo groot als dat je in water stikt. (aannemelijk klein dus, bijna ondenkbaar)
No.Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"
Comment
-
Stalken haha, ik open weleens een topic. Niet alles gaat om jou kerel.
@ TS shakes zijn gewoon eiwit. Het kan makkelijk zijn maar is niet noodzakelijk je kan ook genoeg binnen krijgen door middel van vaste voeding. Vind je het makkelijk bijv bij het ontbijt of na je training neem gerust een whey shake. Niks mis mee.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by keffa94 View PostMaar goed iemand nog tips of enige suggesties? :dBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment