Even voorstellen !

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Okee dan ga ik daar ff kijken

    Comment


    • #17
      Originally posted by keffa94 View Post
      Bedankt me planning is nu vooral brood eten met kipfilet en veel magere kwark en dan kan ik altijd nog shakes toepassen!
      Welkom!
      Ik weet niet wat je doel is,(spiermassa)aankomen of afvallen maar in beide gevallen ga je dat niet redden met brood met kipfilet en magere kwark.

      Zoals hierboven al eerder vermeld is,kan je beter eerst de stickies goed doorlezen en aan de hand daarvan een schema maken.

      Op termijn kan je dan altijd nog dingen weglaten of toevoegen(bv shakes) maar een goed schema is wel je 1e prioriteit nu.

      Succes!
      DIVIDE ET IMPERA

      Comment


      • #18
        Welkom Keffa!

        ps. Wtf is haci? Weer een verdwaalde turk?
        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

        you know they can't handle us like debbies does dallas

        Comment


        • #19
          Originally posted by kojak View Post
          Welkom Keffa!

          ps. Wtf is haci? Weer een verdwaalde turk?

          Mmmm,
          Haci is iemand die af en toe wel eens een domme opmerking plaatst,maar dat doen we allemaal wel eens toch??

          Btw;ben zelf geen turk.
          Last edited by rain; 23-06-2013, 20:10.
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #20
            Me doel is dit lichaamsgewicht behouden 66kg 170cm en gespierder worden

            Comment


            • #21
              Je maakt het jezelf wel erg lastig.... Massa aanzetten bij hetzelfde lichaamsgewicht gaat een moelijke opgave worden. Je voeding goed op orde brengen, dmv een schema. Op het forum staat een mooi excel bestandje, waar je een schema mee kan opstellen. Maar "bodybuilding" gaat ten koste van je huidige gewicht.

              Welkom BTW...
              - Get out of your comfort zone ! -

              Comment


              • #22
                Eerst je voeding op orde krijgen. Gebruik de excellshet van dit forum en post deze hier zodat we je kunnen helpen. Grote kans dat je geen shakes nodig heb gezien je lengte en gewicht.
                Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X