Hallo allemaal

GJS86

Junior Member

Lid sinds: Jun 2013

Berichten: 6
- Share
- Tweet
#1

Hallo allemaal

23-06-2013, 21:36

Hallo medesporters , Na enige tijd te zijn weg geweest ( 2 jaar ) heb ik de draad weer opgepakt om te gaan sporten . Ik ben in het verleden wel eens actief geweest op dit forum , maar ik heb een nieuwe naam aangemaakt vanwege de nieuwe start. Ik ben Gert-Jan 26 jaar oud , 1.84 cm en 92 kilo. Ik heb in het verleden een hoop gehad aan dit forum en hoop dat nu weer te hebben ! Groeten
Tags: Geen
Lexxie

Junior Member

Lid sinds: Mar 2011

Berichten: 51
- Share
- Tweet
#2

23-06-2013, 21:46

Welkom terug ! Inderdaad een hoop nuttige info op het forum. Succes

- Get out of your comfort zone ! -
Comment
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12739
- Share
- Tweet
#3

24-06-2013, 13:22

Welkom wederom!
Succes!

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Aldo Raine

Senior Member

Lid sinds: May 2013

Berichten: 3414
- Share
- Tweet
#4

24-06-2013, 13:29

Succes Gert Jan!

Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 90kg 3x

Safety bar back extension:
- 40kg 4x

Push press:
- 61kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 75kg 12x

One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Woensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Trenabol Inj 1 Amp Energy Booster – Power Through Workouts

door ellengreen8160

Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
- Kanaal: Lichaamsverzorging
1 week geleden
Anavar Kuur na zenu beschadiging been.

door Jellyhard

Beste Builders,

Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...
- Kanaal: Kuren & resultaten
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Weer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.

Training...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Shop Fairy Bread Farms Hemp Gummies – Now on Sale at Chemist Warehouse

door Stevenhackey

➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...
- Kanaal: Algemeen
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 73kg 12x

One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x

Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Hallo allemaal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo allemaal

Hallo allemaal

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud