Gabriella stelt zich voor

[gabilief]

Hallo allemaal,

Ik ben Gabriella 20 jaar.
Omdat ik in mijn omgeving weinig mensen heb die serieus bezig zijn heb ik me hier aangemeld.
Ik doe voornamelijk krachttraining waardoor de meeste mensen bij de gyms waar ik naartoe ga me nogal vreemd aankijken, maar hopelijk is dat hier anders.
Ik train nu ongeveer een jaar wat serieuzer ongeveer 4-6 keer per week, ligt een beetje aan de tentamens.
Fitness is echt belangrijk voor mij en het lijkt me heel leuk om hier ook met anderen over te kunnen praten.
Ik ga weer verder rondneuzen en uitzoeken hoe het allemaal werkt, groetjes

[leandero10]

Welkom en succes!

[Chrizzlybear]

Welkom, benieuwd naar je workouts, houd je een logje bij?

~Chris

[Knulletje]

Welkom Gabriella.

[bvds]

Welkom.

Ik denk niet dat je hier raar aangekeken zal worden als je liever krachttraining doet dan cardio.

[diasog]

Welkom, ben benieuwd naar je trainingen en je stats!

[gabilief]

Dankjulliewel, wat leuk dat het zo snel gaat met reacties

Wat bedoelen jullie met logje en stats?

[pietdepieter]

stats=
lengte
gewichte
BF/ Vetpercentage

Logje=
al je trainingen bij houden zodat je je vooruitgang kan bij houden.
en anderen je eventueel je kunnen helpen
het is ook handig om hier iedere dag je voeding te plaatsen ;p

[Chrizzlybear]

Met een logje bedoelen wij je trainingen ''loggen'' oftewel bijhouden.. Soort dagboek zeg maar wat je hebt uitgevoerd! Aan de hand daarvan kunnen ook door andere tips worden gegeven en kun je een lijn in je resultaten zien.

Met stats bedoelt men je huidige lengte/lichaamsgewicht/vetpercentage en krachtstats zoals het aantal kilo dat je bij een oefening doet!

Edit: ZIe dat pietdepieter me al voor was!

[pietdepieter]

klopt chrizzlybear maar jij wist het wat duidelijker over te brengen ;p

[gabilief]

Oh interessant, moet nog even oefenen op de terminologie haha
Stats
160
54 kg
Vetpercentage heb ik geen idee van, zou ik eigenlijk een keer op moeten laten meten.

Ik hou nooit een log bij, maar eigenlijk is dat wel een goed idee om te doen.
Uit mn hoofd:
squat 70 kg
full squat 50 kg
deadlift 50-60 kg

Dit is waar ik meestal mee train. Mijn max bij 1 herhaling heb ik geen idee van, dat heb ik nooit uitgeprobeerd. (kan iets variëren want ik train bij verschillende gyms dus de stangen zijn niet altijd hetzelfde )

[NickP]

Netjes hoor!
welkom trouwens

[Chrizzlybear]

Zoals Nick al zegt nette gewichten, bij ons zie je geen meid (vreemd genoeg) boven de 50kg gaan op een enkeling na.

Trainingslogjes

Hier kun je een log aanmaken en bijhouden!

[antma]

welkom!

[Bilo]

Welkom hier !