Welkom!
Gabriella stelt zich voor
Collapse
X
-
Ga van de week eens kijken naar die trainingslogs, lijkt me wel interessant om dat een keer bij te houden.
Veel meiden denken nog altijd dat als ze met wat zwaardere gewichten gaan trainen ze direct er uit gaan zien als bodybuilder. En veel mannen trouwens ook, de opmerkingen die je af en toe krijgt haha
Comment
-
Ja dat klopt, helaas...
Goede gewichten trouwens! En vetpercentage is wel makkelijk om te weten wanneer je een voedingsschema gaat opstellen (zie forum: voeding. voor meer informatie). Wanneer je voeding goed is en je training zul je sneller resultaten boeken
Comment
-
Ja dat is zeker zo. Moet alleen even kijken hoe dat kan. Bij mijn ene sportschool hebben ze alleen van die weegschalen, maar lijkt me heel sterk dat die kunnen meten hoeveel van mijn gewicht van spieren komt. Maar misschien kan ik het bij de andere wel laten meten, zou ik even na moeten vragen.
Is er ook een mogelijk om het zelf op te meten? Heb op het internet wel eens van die calculators gezien waar je je omvang en lengte en gewicht moet invullen, maar lijkt me niet dat dat accuraat is...
Comment
-
Originally posted by bvds View PostIk weet niet hoe het bij vrouwen zit maar een nek taille meting komt bij mij meestal redelijk overeen met een 3 punts huidplooimeting.
Je kunt natuurlijk ook een foto uploaden dan kunnen wij je vetpercentage inschatten
Desalnietemin....succes!DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostWel opvallend dat als een vrouw zich aanmeldt dat er op 15 pagina's welkom wordt geheten en advies wordt gegeven en bij mannen 3 reacties na 2 weken.
Desalnietemin....succes!Ernstig noh!
Comment
-
Originally posted by gabilief View PostJa dat is zeker zo. Moet alleen even kijken hoe dat kan. Bij mijn ene sportschool hebben ze alleen van die weegschalen, maar lijkt me heel sterk dat die kunnen meten hoeveel van mijn gewicht van spieren komt. Maar misschien kan ik het bij de andere wel laten meten, zou ik even na moeten vragen.
Is er ook een mogelijk om het zelf op te meten? Heb op het internet wel eens van die calculators gezien waar je je omvang en lengte en gewicht moet invullen, maar lijkt me niet dat dat accuraat is...
een weegschaal vet meting wordt gedaan met een stroompje en is niet heel accuraat.
Maar het is een schatting van wat je ongeveer aan vet percentage hebt.
Misschien zou je een huidplooi meting kunnen doen dit is eigenlijk de meest betrouwbareQuitters never win !
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
18 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment