Tweet
Hallo, ben Stefan 24 jaar. Jaren lang judo gedaan en wil nu wat serieuzer gaan doen met KT. Het lastigste vind ik nog steeds de voeding en doe mij best. Mijn lengte is 1.73 gewicht 89,4 kg ik train zo beetje 4 a 5 keer in de week meestal ook nog 1 dag in de week judo als mij rooster van het werk mee werk ;-). Groetjes,
-
-
welkom! wat is je vet %? en probeer een voedingsschema op te stellen in een excelsheet.“Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.” -
Welkom.
Je zou de sticky kunnen doorlezen mbt voeding. Hier is ook standaard excel cheat te vinden. Kun je je voeding makkelijk in kwijt. Heb je meteen je voedingsschema. Wij helpen je wel verder
succesStats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Vet percentage is 18%
voedingsschema heb ik gemaakt en gepost:-)!
moet nu wel gaan lukken :-dComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...5 dagen geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...1 week geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...1 week geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...1 week geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...1 week geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
Comment