Hallo allemaal,
Naam: Wesley
Leeftijd: 25
Woon in: Den-Haag
Lengte 1,75
Gewicht: 78
Train nu: 1.5 jaar
Ik train nu 1,5 jaar, en ben van 103kilo naar 70 kilo gegaan.
Ik weeg nu 78 kilo dus ben weer aan gekomen, maar in positieve zin.
Heb nu een redelijk lichaam al zeg ik het zelf ( vergeleken met hoe ik was zeker) heb best flinke armen, borst, schouders opgebouwd, begint aardig te vormen allemaal, maar ik lijk maar niet van mijn buikje aftekomen, het lijkt zelfs wel of ik dikker wordt terwijl ik in gewicht niet aan kom.
Ik weet dat mijn voeding niet optimaal is, ik heb daar veel moeite mee met wat ik moet eten en hoeveel.
ik train 5 dagen in de week, waarvan 3 dagen kracht trainingen zijn, 2 dagen een combi van kracht en cardio.
Nou dit is mijn intro
Ik zou graag wat adviezen en hulp willen over het eten, ik hoop hier een leerzame en gezellige tijd te hebben.
tnx all
Naam: Wesley
Leeftijd: 25
Woon in: Den-Haag
Lengte 1,75
Gewicht: 78
Train nu: 1.5 jaar
Ik train nu 1,5 jaar, en ben van 103kilo naar 70 kilo gegaan.
Ik weeg nu 78 kilo dus ben weer aan gekomen, maar in positieve zin.
Heb nu een redelijk lichaam al zeg ik het zelf ( vergeleken met hoe ik was zeker) heb best flinke armen, borst, schouders opgebouwd, begint aardig te vormen allemaal, maar ik lijk maar niet van mijn buikje aftekomen, het lijkt zelfs wel of ik dikker wordt terwijl ik in gewicht niet aan kom.
Ik weet dat mijn voeding niet optimaal is, ik heb daar veel moeite mee met wat ik moet eten en hoeveel.
ik train 5 dagen in de week, waarvan 3 dagen kracht trainingen zijn, 2 dagen een combi van kracht en cardio.
Nou dit is mijn intro

Ik zou graag wat adviezen en hulp willen over het eten, ik hoop hier een leerzame en gezellige tijd te hebben.
tnx all
Comment