Tweet
Beste bodynet community.
Ik ben Badmuts. Ik ben sinds een week weer gaan trainen. Ik heb al enige ervaring met het trainen van mijn lichaam alleen is dat door de afgelopen 2 jaar zeer verkloot. Ik ben gaan studeren en werd lid van een vereniging. Door al het drinken en leuke andere dingen viel het sporten er bij mij zeer snel bij in.
Korte samenvatting:
Van mijn 15e tot 18e wedstrijden gezwommen (snelheid en afstand) daar had ik een intensief trainingsschema met een goed aangepast schema voor het eten. Kort voor mijn 18e verjaardag kreeg ik een zwaar scooter ongeluk waardoor ik in coma in het ziekenhuis kwam en de onderste 2 wervels uit mijn rug had geknald. In de tijd daarna hield ik mijn eet schema vast omdat ik er zo gewend aan was. Hierdoor kwam ik keihard aan omdat ik ook nog amper bewoog. Tot mijn 19,5 geen sport meer gedaan alleen revalideren.
Rond mijn 19,5 begon ik zelf weer eens te sporten om gewoon weer te proberen hoe het ging. Na korte tijd raakte ik verslaafd aan het gevoel en ging ik echt keihard en begon toen ook met Eiwitshakes en creatine. Een jaar blijven sporten en echt enorm vooruit gegaan van 116kg (voor ik begon) naar 85kg gegaan. En voornamelijk in spiermassa gegroeid.
Kort daarna werd ik lid en ging het dus bergafwaards.
Nu, na verschillende dingen ben ik weer begonnen met trainen en pak het meteen weer op zoals ik gewend was! Ik weeg nu ongeveer 98kg. En gewicht maakt mij nu niet meer uit, maar wil vooral gespierd weer worden en groeien. Ik ben weer begonnen omdat ik ook niet meer verwacht dat ik heel veel meer ga drinken etc zoals ik eerst wel deed.
info van nu:
Lengte: 191cm
Gewicht: 98
Trainingsschema:
3x per week kracht training full-body en na de kracht 20-30 minuten cardio op de crosstrainer.
2x per week 1 uur crosstrainer en hardlopen.
Gebruik:
Platinum Whey van Sportfood en Creatine van sportfood. Ook zit ik te denken aan fat blockers en/of stacker 2.0
Ook heb ik de protiene pannenkoeken mix besteld voor een lekkere maar gezonden snack voor op het werk of in college!
Ik ga proberen elke week een foto te maken van de vooruit gang en deze documenteren op deze site als dat mogelijk is! Maar uiteraard wel geanonimiseerd!
Graag ontvang ik tips van jullie!
Met vriendelijke groeten,
Badmuts
Ik ben Badmuts. Ik ben sinds een week weer gaan trainen. Ik heb al enige ervaring met het trainen van mijn lichaam alleen is dat door de afgelopen 2 jaar zeer verkloot. Ik ben gaan studeren en werd lid van een vereniging. Door al het drinken en leuke andere dingen viel het sporten er bij mij zeer snel bij in.
Korte samenvatting:
Van mijn 15e tot 18e wedstrijden gezwommen (snelheid en afstand) daar had ik een intensief trainingsschema met een goed aangepast schema voor het eten. Kort voor mijn 18e verjaardag kreeg ik een zwaar scooter ongeluk waardoor ik in coma in het ziekenhuis kwam en de onderste 2 wervels uit mijn rug had geknald. In de tijd daarna hield ik mijn eet schema vast omdat ik er zo gewend aan was. Hierdoor kwam ik keihard aan omdat ik ook nog amper bewoog. Tot mijn 19,5 geen sport meer gedaan alleen revalideren.
Rond mijn 19,5 begon ik zelf weer eens te sporten om gewoon weer te proberen hoe het ging. Na korte tijd raakte ik verslaafd aan het gevoel en ging ik echt keihard en begon toen ook met Eiwitshakes en creatine. Een jaar blijven sporten en echt enorm vooruit gegaan van 116kg (voor ik begon) naar 85kg gegaan. En voornamelijk in spiermassa gegroeid.
Kort daarna werd ik lid en ging het dus bergafwaards.
Nu, na verschillende dingen ben ik weer begonnen met trainen en pak het meteen weer op zoals ik gewend was! Ik weeg nu ongeveer 98kg. En gewicht maakt mij nu niet meer uit, maar wil vooral gespierd weer worden en groeien. Ik ben weer begonnen omdat ik ook niet meer verwacht dat ik heel veel meer ga drinken etc zoals ik eerst wel deed.
info van nu:
Lengte: 191cm
Gewicht: 98
Trainingsschema:
3x per week kracht training full-body en na de kracht 20-30 minuten cardio op de crosstrainer.
2x per week 1 uur crosstrainer en hardlopen.
Gebruik:
Platinum Whey van Sportfood en Creatine van sportfood. Ook zit ik te denken aan fat blockers en/of stacker 2.0
Ook heb ik de protiene pannenkoeken mix besteld voor een lekkere maar gezonden snack voor op het werk of in college!
Ik ga proberen elke week een foto te maken van de vooruit gang en deze documenteren op deze site als dat mogelijk is! Maar uiteraard wel geanonimiseerd!
Graag ontvang ik tips van jullie!
Met vriendelijke groeten,
Badmuts
Comment