Toch super bedankt! !!
even voorstellen en wat vragen
Collapse
X
-
Professionele Fitnessapparatuur Voor Iedereen - Gorilla Sports! !!
ik dacht deze ....icm met dat powerrack graag jou/jullie idee daarover
Comment
-
-
Graag nog even jullie adviezen, of alternatieven als de genoemde set inclusief cage niet goed genoeg is.
Ik vind het gewoon zonde om aan te schaffen, en dan horen je had beter zie of zo kunnen nemen.
De sportschool is sowieso geen optie voor mij. Ik moet echt thuis gaan trainen. ..ik loop ook sinds kort 3x in de week hard.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostZou er een lat pully station bij doen, en wat extra gewichten (dubbel voor de dumbbels)
Het station kun je de rug en triceps goed op trainen.
Dan zou ik ook n paar beugels aan de muur maken om te kunnen dippen.
Ik denk dat je dan al aardig opschiet voor je homegym.
volgens mij heb jij er wel verstand van. ....is alles wat ik nodig heb te bestellen bij gorilla? Zou jij de moeite willen benen een lijstje voor mij te maken. ... anders bestel ik vast het verkeerde. Helaas heb ik niet de mogelijkheid beugels te plaatsen
Comment
-
Ik heb zelf even gekeken. .... voor mij duidelijkheid
ik heb nodig
power cage
lat pully station
dip station (omdat ik geen beugels kan bevestigen thuis)
Extra gewichten zo ja, wat en welke?
Complete halterbank zo ja welke. .... ik dacht zelf de meest complete op gorillasport?
Ik zou graag alles bestellen bij gorilla sport zijn dit kwalitatief goede spullen?
Bedankt weer
Comment
-
Welkom,
Ik ben zelf ook een homegymer.
Het eerste wat ik heb aangeschaft was de Universe Halterbank met gewichten van Gorillasports. Ik zou deze niet aanschaffen, het bankje is nogal gammel en het is niet makkelijk dat de haltersteunen aan de bank vastzitten.
Ik zou het volgende aanschaffen:
- Rack waarmee je kan Squatten, Benchen, Overhead Pressen:
https://www.helisports.nl/squat-en-p...ower-Rack.html 254 euro
- Gewichtenset, de reden dat ik deze set zou aanschaffen is dat je bij 30 mm schijven (bijna alle schijven van Gorillasport) al snel de stang te vol wordt met bijvoorbeeld Squat en Deadlift. Verder heb je bij de 30 mm schijven dat je veel dieper moet zakken bij Deadliften wat niet echt bevordelijk is voor je rug.
https://www.helisports.nl/gewichten/...Plate-Set.html 272 euro
- Bench: Ik heb deze bench ook vervangen voor de Universele Halterbank, het kwaliteitsverschil is heel groot tussen deze banken.https://www.helisports.nl/benches/Po...bare-Bank.html
Dumbells: https://www.helisports.nl/dumbbells/...bbell-bar.html 52 euro
Totaal: 700 euro. Weet niet of je dit teveel vind, maar dan heb je echt goed spul, met ook veel restwaarde. Waar je een tijd mee door kan en niet binnen no-time moet switchen. Weet er zelf helaas alles van.
Het powerrack kun je evt ook vervangen voor een Squat Rack. Wat mij betreft net zo goed, maar wel 100 euro goedkoper.181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Originally posted by Arend-jan View PostWelkom,
Ik ben zelf ook een homegymer.
Het eerste wat ik heb aangeschaft was de Universe Halterbank met gewichten van Gorillasports. Ik zou deze niet aanschaffen, het bankje is nogal gammel en het is niet makkelijk dat de haltersteunen aan de bank vastzitten.
Ik zou het volgende aanschaffen:
- Rack waarmee je kan Squatten, Benchen, Overhead Pressen:
https://www.helisports.nl/squat-en-p...ower-Rack.html 254 euro
- Gewichtenset, de reden dat ik deze set zou aanschaffen is dat je bij 30 mm schijven (bijna alle schijven van Gorillasport) al snel de stang te vol wordt met bijvoorbeeld Squat en Deadlift. Verder heb je bij de 30 mm schijven dat je veel dieper moet zakken bij Deadliften wat niet echt bevordelijk is voor je rug.
https://www.helisports.nl/gewichten/...Plate-Set.html 272 euro
- Bench: Ik heb deze bench ook vervangen voor de Universele Halterbank, het kwaliteitsverschil is heel groot tussen deze banken.https://www.helisports.nl/benches/Po...bare-Bank.html
Dumbells: https://www.helisports.nl/dumbbells/...bbell-bar.html 52 euro
Totaal: 700 euro. Weet niet of je dit teveel vind, maar dan heb je echt goed spul, met ook veel restwaarde. Waar je een tijd mee door kan en niet binnen no-time moet switchen. Weet er zelf helaas alles van.
Het powerrack kun je evt ook vervangen voor een Squat Rack. Wat mij betreft net zo goed, maar wel 100 euro goedkoper.
Comment
-
Originally posted by FitnessEcto View PostLekkere spullen heb je zeg, word er bijna geil van. Ik wou dat ik de ruimte had voor een homegym. Alleen de dumbell bars lijken me wel erg duur in verhouding, zijn die nergens goedkoper te krijgen?
Ik heb niet alles van wat ik hier aangaf, maar als ik het opnieuw had moeten doen zou ik het zo doen. Zal in mijn logje een overzichtje geven van wat ik wel heb181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment