Hallo allemaal, even voorstellen.

[Tomyannic]

Beste Allen,

Ik zal me even voorstellen.

Mijn naam is Tom, ik train nu ongeveer 11 weken. Ik en mijn trainbudy zijn nu vooral bezig met compound oefeningen en wat extra oefeningen voor biceps, triceps, schouders, rug en buik. We trainen 3 keer per week ma, wo en vrij full body. Ook ben ik gestopt met elk weekend voltanken met drank want ik wil wel optimaal kunnen trainen.

Hier wat specs:
Lengte:193 cm
Gewicht: 92 Kg
Motivatie: No pain no gain
Doel: Een mooi gebouwd lijf

Ik heb me aangemeld op dit forum omdat ik zeker wel wat goede adviezen kan gebruiken.

[kedamn]

Welkom en succes met je doelen man!

[east1977]

Welkom en jezelf voltanken en een paar drankjes is wel een verschil. Ik weet niet wat je definitie van een mooi gebouwd lijf is maar een beetje genieten mag

Heb je ook een voedingsschema in je voeding valt vaak de meeste winst te halen.