Voorstel ronde

[BacoChris]

Kijk ik hou van die positieve reactie's , maar ja ik heb een goede houding, alleen onze bench kan niet versteld worden, maar even door de pijn heen bijten maar

[rain]

Hebben wij ook niet, 2x 20 of schijf onder de voorste voet is hoog en stabiel genoeg.

[BacoChris]

Oke top man zal een proberen dan, heb jij ook last van voorkant schouders als je bankdrukt dan? Of is het voor een andere prikkel?

[FitnessBoer]

Ligt meestal toch echt aan de techniek zoiets..

Maar welkom

[BacoChris]

Dit is mn 10e post, ik zal vanavond na mijn werk wat plaatsen in de anabolen sectie. Dus mensen die hier zitten en interesse hebben of me misschien kunnen helpen. Ik zal vanavond rond 10/half 11 wat posten.

[BacoChris]

Ja ik weet niet fitnessboer ik heb ongeveer een half jaar op alleen bovenkant borst vooral gefocused dus misschien net dat spiertje niet gepakt in mn schouder door plat borst te trainen en omdat mijn borst het wel aan kan maar misschien die spier niet dat het pijn gaat doen. Maar ik zal eens iemand vragen in de sportschool of die eens kan kijken of ik een goede houding etc heb

[rain]

Oke top man zal een proberen dan, heb jij ook last van voorkant schouders als je bankdrukt dan? Of is het voor een andere prikkel?

De meesten die last hebben van hun schouder(s) tijdens benchpress, hebben toch een verkeerde techniek.
Je kan ook een filmpje plaatsen ter beoordeling.

Decline bench is niet zozeer voor een andere prikkel(al speelt dat wel mee uiteraard), maar meer om je schouders te ontzien.
Dat kan je ook bereiken door te archen natuurlijk.
Goed je schouders opwarmen kan ook nog wel eens helpen. u"

[Jordy Palmen]

Hey,

Ik ben Jordy, 21 jaar en kom uit Utrecht. Door mezelf voor te stellen kan ik beter mijn situatie een beetje proberen uit te leggen.
Ik woog toen ik 18 was 120kg, Ik ben op geheel eigen kracht en met eigen theorieën gaan afvallen. Ik heb me voornamelijk verdiept in kcal, en ongezonde voedingswaarden. Alleen ben ik hier toendertijd een beetje in doorgeslagen. Ik ben in principe gewoon gestopt met eten.
Ik ben toen gaan leven op wortels, bleekcelderij, kip en vitamine supplementen. Hierdoor was ik in 4,5 maand 36kg kwijt..
Daarmee heb ik toen me lichaam verpest.. Ik had behoorlijk wat slap hangend vel en totaal geen structuur. Na 2 maanden wennen aan me nieuwe lichaam ben ik me gaan verdiepen in hoe ik nu verder moest. Ik heb toen drastisch me levensstijl verandert, ben gezond gaan eten, veel gaan bewegen en langzaam begonnen met kracht sport. Ongeveer een jaar later begon het sportieve leven steeds meer me aandacht te trekken. En begon ik actief met krachtsport. Vanaf dat moment ben ik verschillende apparaten gaan kopen, en ben ik me gaan verdiepen in het uitvoeren van oefeningen, en de verschillende spiergroepen in je lichaam. Nu anderhalf jaar later, heb ik aardige vormen gekregen.. Alleen vanaf nu is het niet verstandig meer om alles op eigen kracht en kennis te doen. Dus vandaar dat ik nu om jullie hulp vraag. Er zijn een aantal punten waarbij ik veel vragen heb; houding tijdens de oefeningen, voeding, de werking van het lichaam, train schema's en de dingen die ik juist NIET moet doen..
Ik voel me er eigenlijk best ongemakkelijk bij om op deze manier om hulp te vragen.. Want contact hebben en communiceren met mensen is niet me sterkste kant omdat ik een soort van mensenschuw ben (mede door mijn oude lichaam.)
Ik wil niet zielig overkomen ofzo, vanwege de manier waarop ik me verhaal doe..
Maar ik denk dat jullie zo een aardig beeld van me hebben.
Ik denk dat ik de situatie zo duidelijk mogelijk heb uitgelegd.

Ik hoop hierbij dat er iemand is die me actief zou willen helpen en adviezen kan geven, een soort 'buddy'.
Ik ben nu een zeer fanatieke sporter alleen heb ik een helpende hand nodig.



Bedankt voor het lezen, en ben benieuwd hoe hierop gereageerd gaat worden.

[kedamn]

LOL maak je eigen discussie aan. En iedereen hier zal zijn best doen om je te helpen

[Aldo Raine]

LOL maak je eigen discussie aan. En iedereen hier zal zijn best doen om je te helpen

Misschien dat die dit topic zag als een algemeen voorstel ronde topic met je lol..

[kedamn]

Misschien dat die dit topic zag als een algemeen voorstel ronde topic met je lol..

was niet verkeerd bedoeld white knight

[Aldo Raine]

was niet verkeerd bedoeld white knight

Dan gaat het goed bijdehand.

[kedamn]

niet zo butthurt doen

[Aldo Raine]

Ontopic. Jordy als je hulp nodig heb en je vragen wilt stellen kan je mij een personal message sturen. Dan blijft de info tussen ons gezien het een openbaar forum is en ik kan begrijpen dat dat moeilijk is.

[BacoChris]

Beter dat het nu de goede kant op gaat dan Jordy! Zal inderdaad wel liggen aan mijn titel excuses.