weer een nieuw lid

**Aesthetic and Athletic** · 04-01-2015, 23:12

Welkom Roy,

Je bent er in ieder geval ruim op tijd bij met krachttraining. 90 kilo bankdrukken is op jouw leeftijd helemaal niet slecht.

Hier alvast een belangrijk advies dat je hier vaker zal gaan horen:
Vergeet de shakes voorlopig even en probeer meer te eten. Die shakes zullen je niet sneller gespierd maken, ook al laten die schreeuwerige reclamepraatjes je anders doen geloven. Het is in dit stadium echt zonde van je geld. Zeker als je nota bene zelf al zegt dat je verder niet op je voeding let.
Maar daar kom je vroeg of laat zelf wel een keer achter. Als je je voeding op orde hebt, zul je betere resultaten boeken.
Heel veel succes.

**iTzPapi** · 04-01-2015, 23:22

90 kilo banken niet te mis voor 65 kilo BW en welkom!

**royboy999111** · 05-01-2015, 00:45

Oow oke en wat voor voeding moet ik dan het meeste eten? Wat is het best?

**BrejeBassie** · 05-01-2015, 02:58

Ik zelf pak buiten me shakes om alleen 200 gram kipfilet en 450 gram magere kwark.
Wat heb je te besteden en kun je veel al zelf klaarmaken?

**knulletje01** · 05-01-2015, 08:56

Originally posted by BrejeBassie View Post

Ik zelf pak buiten me shakes om alleen 200 gram kipfilet en 450 gram magere kwark.
Wat heb je te besteden en kun je veel al zelf klaarmaken?

Dus voor jou geldt hetzelfde, maak een voeding schema.
Na meerdere keren een advies gegeven te hebben, wat eigenlijk geen inhoud heeft, kun je beter stoppen met advies geven.
Zorg eerst eens dat het bij jezelf goed zit.

**mdejonge** · 05-01-2015, 09:06

Dit dus wat knulletje zegt.

**BrejeBassie** · 05-01-2015, 09:12

Voor mij werkt het goed zat. Ik heb goede vooruitgang en betaal niet heel veel per maand voor mijn voeding. Misschien heeft hij dat ook wel niet en kan die het gebruiken.

**pescatore** · 05-01-2015, 09:15

Originally posted by BrejeBassie View Post

Voor mij werkt het goed zat. Ik heb goede vooruitgang en betaal niet heel veel per maand voor mijn voeding. Misschien heeft hij dat ook wel niet en kan die het gebruiken.

Dunning?Kruger effect - Wikipedia, the free encyclopedia

**kedamn** · 05-01-2015, 09:18

Originally posted by pescatore View Post

Dunning?Kruger effect - Wikipedia, the free encyclopedia

Shiittttt.. 1 shot kill

**generation_iron** · 05-01-2015, 18:33

Originally posted by BrejeBassie View Post

Voor mij werkt het goed zat. Ik heb goede vooruitgang en betaal niet heel veel per maand voor mijn voeding. Misschien heeft hij dat ook wel niet en kan die het gebruiken.

Neem even wat gas terug, je zet jezelf aardig voor lul met al je comments.

**generation_iron** · 05-01-2015, 18:35

Originally posted by iTzPapi View Post

90 kilo banken niet te mis voor 65 kilo BW en welkom!

Tja.. ik geloof het eerlijk gezegd niet. Wellicht kan hij hem unracken en een beetje laten wiebelen maar ik denk niet dat hij er een fatsoenlijke rep uit kan halen. Ik neem het hem ook niet kwalijk, velen nieuwelingen weten gewoon niet hoe je een oefening moet uitvoeren. Hiernaast heb ik een klein vermoeden dat dit een troll is maar daar ben ik niet helemaal zeker van.

**Pren** · 05-01-2015, 18:39

Originally posted by generation_iron View Post

Tja.. ik geloof het eerlijk gezegd niet. Wellicht kan hij hem unracken en een beetje laten wiebelen maar ik denk niet dat hij er een fatsoenlijke rep uit kan halen. Ik neem het hem ook niet kwalijk, velen nieuwelingen weten gewoon niet hoe je een oefening moet uitvoeren. Hiernaast heb ik een klein vermoeden dat dit een troll is maar daar ben ik niet helemaal zeker van.

Ik geloof het ook niet. Hij zou zich qua benchpress dan direct plaatsen voor een (nationale?) powerliftwedstrijd. Beetje snel na 7 maanden.

**Schorpioen** · 05-01-2015, 19:09

hahahaha

Attached Files

troll.jpg (8.6 KB, 55 x bekeken)

**Schorpioen** · 05-01-2015, 19:44

65 kilo, 90 drukken dat is een plus van 25 in een wedstijdje. Ga voor de bekers knul. ( train je misschien samen met je spotter een superset, de een bankdrukken en de ander barbell rows )

weer een nieuw lid