FF voorstellen...

[Waber]

Hey hallo,

ff voorstellen, ik ben walter. Ik train nu zo'n 3 jaar. Ik ben 1m 98 en weeg 72Kg. In 2 jaar tijd ben ik 3 kilo aangekomen. Ik train 3 a 4 keer per week. Ik eet me helemaal vol maar dat helpt niet. Heb nu 2 keer zo'n grote pot eiwitten shake en 1 keer een kreatine shake geprobeert maar dat werkt bij mij allebij niet. Ja mischien die 3 kilo.

[wendynr1]

welkom

[BREAR]

Welkom hier Walter, en veel succes.
Brear.

[Bocca]

Welkom kerel!

Post je voedingsschema en trainingsschema op de juiste plaatsen hier en er zal zeker naar gekeken worden.
In je eerste 2 jaar kan je een veel grotere progressie maken dan 3 kg hoor, dus er zal wel ergens aan gesleuteld kunnen worden.

Greets

[Shannasse]

Helemaal eens met Bocca, posten die schema's kan zeker heel veel aan verbeterd worden.
Iedereen kan groeien en zeer zeker meer dan 3 kilo in twee jaar, als je meer eet dan je verbruikt zul je altijd aankomen. Alleen zal de ene er wat meer voor moeten eten dan een ander. Overigens zien we hier heel vaak mensen die beweren dat ze heel veel eten maar niet aankomen, als ze dan schema's van anderen gaan bekijken zijn ze evengoed helemaal verbaasd over de grote hoeveelheden voedsel...

Welkom en veel plezier hier, als je veel leest en wat met de tips doet kun je nog in de rest van dit jaar makkelijk meer aankomen dan je in de afgelopen twee jaar hebt gedaan.

[kees]

welkom en suc6

[jappie h]

welkom

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[dav1t0]

welkom, ik ben ook erg benieuwd naar je voedingschema..

Ben je wel in vet% omlaag gegaan in die 2 jaar??

Grtz

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Been]

hoi!!

[snipke]

Welkom

Grtz