Tweet
hello everybody !!! m'n nick is elsegro ik ben 29j en train er al +- 10 van ik sta momenteel op 91kg met een pecentage van 7% da's al nie slecht hé (1m80) toch zonder verandering geen verbetering aldus !! help me please die zware grens van 100 en hopelijk m'n eerste wedstrijd te halen !!!!!!
-
-
Welkom en succes, mooie stats by the way!
Grtz
-C--Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain! -
Welkom.
Comment
-
welkom en zeer mooie stats hoorComment
-
welkom
Comment
-
welkomComment
-
Welkom, pff stats om van te dromen
!!
succes!!!
Stats: - 18 jaar - 187 cm - 84.7 kgComment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
THANX everybody !!!!!!!!!!Comment
-
Welkom hier, en goede stats.
Comment
-
Welkom !
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkomgoeie training is a way of lifeComment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 hour ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment