hoi hoi sport vrienden

[michel1981]

hoi ik ben dus michel 25 jaar 1.80, 5 jaar niet getraint was 100 kilo,nu nog maar 80 krijg je als je 19 bent en geen klote verstand van anabolen had,met andere woorden niet na kuuren.
Maar dat gaat nu veranderen

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Mister99]

Welkom

[Shannasse]

Welkom.
Hoop trouwens voor jou dat je met veranderen bedoelt dat je nu eerst eens gewoon leert trainen en vreten voordat je aan de anabolen begint maar dat zal wel niet...

[michel1981]

vertelde het net beetje dom maar ik had 5 jaar niks gedaan train nou ongeveer klein jaartje weer.
eet 6 x per dag maaltijden 1,5 gram eiwitten per kilo lichaams gewicht 4,5 gram kolhydraaten per kilo lichaams gewicht slaap min 8 uur per nacht en ga nooit stappen drink niet voldoende vers fruit en groenten

[Shannasse]

Dat klinkt idd al anders.
Maarre, wat zijn je resultaten in het afgelopen jaar dan?

[michel1981]

in 1 jaar puur natuur 5 kilo droog aan de haak

[Shannasse]

5 kilo is niet verkeerd natuurlijk, al is het ook zeker niet het maximaal haalbare na een stop van 5 jaar en het verlies van zoveel kilo.
Waarom ga je nu aan de anabolen eigenlijk?
Stilstaan is echt niet mogelijk hoor na slechts 1 jaar trainen en 5 kilo winst, is naturel nog véél meer te behalen wat er dan vervolgens ook nog beter aan blijft zitten als je weer een poosje stopt.

[michel1981]

stopt waar mee?kuur nog niet hoor,wil ff een kuurtje tegen aan gooien.
omdat ik toevallig testo s heb liggen ff massa kuurtje er bij en in de winter maanden groei je toch het meest van daar zomers kuur ik hellemaal nooit vind ik zonder weinig eet lust enzo neej x in de winter

[hardcoremenneke]

Ze bedoelt dat je aan de anabole zit terwijlen er nog naturel veel te gainen valt en anabole is niet het beste voor je gezondheid als je weet...

[dav1t0]

Gooi die rommel maar in de put, en eet nog wat extra.

[BREAR]

Welkom hier Michel, en die 20 kilo, die krijg je wel weer terug, gewoon door blijven trainen goed eten enz.
Groet;
Brear.

[rosmalenhilmoldol]

train eerst fatsoenlijk en als je naar een paar jaar niet meer vooruit gaat kun je je nog bedenken.

[michel1981]

jah jongens ik weet het wel als je eerder er zo goed uit zag en je moet weer op nieuw beginnen,jah dan duurt allus telang weet het wel!dit plaatje van mij,zo zie ik er uit en heb dus al zo n 1,5 jaar echt helemaal niks aan sport gedaan groetjes

[kees]

Welkom kerel