meditatie

[johcarlos]

Geen voorbereiding, geen poging. Geen poging, geen vooruitgang. Geen vooruitgang, geen volmaaktheid. Geen volmaaktheid, geen voldoening.


waarom ook niet.

we zijn fanatiek bezig met ons lichaam,maar waarom ook niet dagelijks ongeveer als je kan 5 minuten mediteren.

geeft rust,geeft energie etc. etc.

hoe denken jullie erover.

grtz johcarlos

[Falstyr]

Heb vroegah vaak gemediteerd. Heb ook 10 dagen in een belgisch klooster gezeten om de Vipassana meditatie te leren. Had het idee 3 maanden naar India te willen om daar de Samadhi meditatie te leren, maar niet gedaan.

Tegenwoordig gebruik ik meditaties niet meer om tot rust te komen. Ik gebruik ze af en toe vooraf aan een training om alle haat en woede op te roepen die ik heb om zo beter te kunnen trainen.

[Mindgamer]

Ja, mediteren werkt verlichtend voor deze ADHDer.

[GeneralIx]

Nog nooit echt gedaan.

[Ashley]

Ik heb wel een paar keer gemediteerd.
Ik heb een jaar karate gedaan en op de sportschool deden we het regelmatig.
Dat is 20 jaar geleden dus ik kan me er niks meer van herrineren.

Zal niet echt veel indruk hebben achtergelaten op mij.

[johcarlos]

dan heb je t niet intensief en goed gedaan.

ik mediteer regelmatig en ik kan je vertellen dat t heel rustgevend etc.

bv mensen met slaap problemen kunnen dmv meditatie iets aan hun slaap problemen doen.
ik kan nu als ik wil binnen 1 minuut mezelf in slaap mediteren wanneer ik wil maak niet uit waar ik ben.

en ja je groeit in slaap niet waar.

gr. carlos

[Ashley]

dan heb je t niet intensief en goed gedaan.

ik mediteer regelmatig en ik kan je vertellen dat t heel rustgevend etc.

bv mensen met slaap problemen kunnen dmv meditatie iets aan hun slaap problemen doen.
ik kan nu als ik wil binnen 1 minuut mezelf in slaap mediteren wanneer ik wil maak niet uit waar ik ben.

en ja je groeit in slaap niet waar.

gr. carlos

Tuurlijk groei je wel in je slaap....zeker als je een natte droom hebt

Tuurlijk groei je wel in je slaap....zeker als je een natte droom hebt

XD tijdelijk

handig binne 1 minuut.. ik luister wel gewoon naar mijn lichaam =D
die meditatie heeft dat te maken met zo'n verhaaltje dat je een vaste plek keist op je lichaam die dan aanraaktdenkt aan ene fijne vertrouwde omgeving en dan relaxt en uiteindelijk in slaap kan donderen

[Keyser Soze]

Ik geloof wel in de heilzame werking van meditatie maar ben er nooit echt mee bezig geweest. Ook geen flauw idee hoe je dat doet mediteren . Misschien toch maar eens proberen?

[Osterich]

E-book iemand?

[Silk]

dan heb je t niet intensief en goed gedaan.

ik mediteer regelmatig en ik kan je vertellen dat t heel rustgevend etc.

bv mensen met slaap problemen kunnen dmv meditatie iets aan hun slaap problemen doen.
ik kan nu als ik wil binnen 1 minuut mezelf in slaap mediteren wanneer ik wil maak niet uit waar ik ben.

en ja je groeit in slaap niet waar.

gr. carlos

Hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen? En hoe lang heb je daarvoor moeten oefenen? Ik lig namelijk altijd gemiddeld een uur te draaien voordat ik in slaap val, zou ook wel is willen leren om binnen 1 minuut weg te zijn

[kees]

Geen voorbereiding, geen poging. Geen poging, geen vooruitgang. Geen vooruitgang, geen volmaaktheid. Geen volmaaktheid, geen voldoening.


waarom ook niet.

we zijn fanatiek bezig met ons lichaam,maar waarom ook niet dagelijks ongeveer als je kan 5 minuten mediteren.

geeft rust,geeft energie etc. etc.

hoe denken jullie erover.

grtz johcarlos

Bhagwan? Mantra?

[Mindgamer]

Hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen? En hoe lang heb je daarvoor moeten oefenen? Ik lig namelijk altijd gemiddeld een uur te draaien voordat ik in slaap val, zou ook wel is willen leren om binnen 1 minuut weg te zijn

Is niet zo moeilijk.

Zorg eerst voor absolute rust in je kamer. Je moet geen prikkels ontvangen van buitenaf. Ik heb hiervoor bijv. oordopjes gekocht.

Je gaat liggen in een comfortabele positie. Je sluit je ogen, en je gaat al die gedachtegangen af, of je wimpelt die gedachtegangen langzaam af door complete rust in je hoofd als uitgangspunt te nemen.
Als je iets niet wilt doen, dan doe je het vaak toch. Als ik niet aan roze olifanten wil denken, doe ik dat toch. Daarom is het belangrijk om je gedachtegangen uit te denken, of juist door te streven naar rust en dit ook te vinden. Je leert zo met je denken om te gaan in wezen.
Als het goed is kun je na verloop van tijd dat jij je hebt geconcentreerd op de absolute rust, heel euforisch worden en je dus heel lekker gaan voelen.
Op ten duur kun je ook op je zijkant gaan liggen en reken maar dat je dan heel snel in slaap valt. Het is maar waar je van overtuigd bent.

Suc6.

[Silk]

Is niet zo moeilijk.

Zorg eerst voor absolute rust in je kamer. Je moet geen prikkels ontvangen van buitenaf. Ik heb hiervoor bijv. oordopjes gekocht.

Je gaat liggen in een comfortabele positie. Je sluit je ogen, en je gaat al die gedachtegangen af, of je wimpelt die gedachtegangen langzaam af door complete rust in je hoofd als uitgangspunt te nemen.
Als je iets niet wilt doen, dan doe je het vaak toch. Als ik niet aan roze olifanten wil denken, doe ik dat toch. Daarom is het belangrijk om je gedachtegangen uit te denken, of juist door te streven naar rust en dit ook te vinden. Je leert zo met je denken om te gaan in wezen.
Als het goed is kun je na verloop van tijd dat jij je hebt geconcentreerd op de absolute rust, heel euforisch worden en je dus heel lekker gaan voelen.
Op ten duur kun je ook op je zijkant gaan liggen en reken maar dat je dan heel snel in slaap valt. Het is maar waar je van overtuigd bent.

Suc6.

Hmm, die gedachtegangen zijn bij mij juist het punt, ze stoppen niet. Hoe lang ik soms wel niet iets simpels blijf overdenken, een dood gewoon gesprek ofzo. Ben ik dan eindelijk daarmee klaar dan is mijn hoofd niet leeg, integendeel ik stop met een gedachtegang omdat ik iets anders heb gevonden wat interessanter is om te overdenken. Dat gaat vrijwel vloeiend in elkaar over.

Anyway, ik ga zeker proberen om rust te vinden. Kun je uitleg geven of een voorbeeld over wat je hier zegt: ''Daarom is het belangrijk om je gedachtegangen uit te denken, of juist door te streven naar rust en dit ook te vinden.''

[johcarlos]

nou,t is niet moeilijk maar je zal heel wat moeten oefenen.

ik kan hier niet effe opschrijven in een paar alinea`s hoe of wat.

maar kan wel wat tips geven:

koop een meditatie boek met simpele oefeningen
voordat je naar bed gaat,moet je alle gedachten op papier zetten dingen die je morgen gaat doen,hoe laat je gaat trainen(dus zaken die je op bed over gaat piekeren)
haal alle bijzaken uit je slaapkamer b.v. tv ,computer etc. etc.(slaapkamer is voor slapen of sex,liefde)
als je op je bed ligt dan spier voor spier aanspannen (ongeveer 5 tellen en dan ontspannen,vergeet gezicht spieren ook niet)

grtz johcarlos