begin met 15 minuten voor elke kant. 1x pw max in mijn ogen. na keer of 5 kanje eventueel 20 minuutjes. is precies lekker
Zonnenbank
Collapse
X
-
Originally posted by Posseltje View Postbegin met 15 minuten voor elke kant. 1x pw max in mijn ogen. na keer of 5 kanje eventueel 20 minuutjes. is precies lekker
maar wat moet ik voor me ogen doen ofiets? of gwn zo houden?
zou het ook te doen zonder producten of is het ook aan te raden om het met
bepaalde producten te doen?
Comment
-
Originally posted by Peter-073 View PostIk dacht ik maak even een topic over zonnen onder de zonnenbank
Ik zou dat graag willen doen, omdat ik een beetje een melk flesje bent
Heeft iemand daar raad mee?
Vond algasun altijd geweldig spul om in te smeren voordat ik tussen dat tosti-ijzer ging liggen.snel resultaat.There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Comment
-
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Comment
-
Ik raad je eigenlijk aan wat minder lang eronder te blijven, zo'n 10 minuutjes bijvoorbeeld. Dat doe je dan zo'n 2x pw, totdat je wát bruiner bent, en daarna gewoon eens in de week 10 minuutjes. Hoe schadelijk te vaak gaan is, weet ik niet, maar wat ik wél weet is dat ze je raar aan gaan kijken op school, als je ineens als een negert daar rondloopt.
Uiteraard is het wel wat afhankelijk van je huidtype, hoe snel/erg bruin je wordt, maar mijns inziens moet je het rustig aandoen, zo bruin rondlopen in de winter, zoals velen alleen in de zomer doen, valt nogal op.:')Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Originally posted by Peter-073 View Postmaar wnr gaan jullie eronder?Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Zo'n dubbelzijdige bedoel je?
In dat geval, moet je regelmatig eventjes je lichaam van de glasplaat af tillen, zodat er lucht kan bij de plekken die op het glas liggen. (Was nodig, omdat je anders witte vlekken kreeg, had ik althans begrepen.)Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher squat:
- 71kg 2x2 (2 sec paused)
Back extension:
- BW + 5kg 35x
- one legged back...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101.5kg 10x
One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment