begin met 15 minuten voor elke kant. 1x pw max in mijn ogen. na keer of 5 kanje eventueel 20 minuutjes. is precies lekker
Zonnenbank
Collapse
X
-
Originally posted by Posseltje View Postbegin met 15 minuten voor elke kant. 1x pw max in mijn ogen. na keer of 5 kanje eventueel 20 minuutjes. is precies lekker
maar wat moet ik voor me ogen doen ofiets? of gwn zo houden?
zou het ook te doen zonder producten of is het ook aan te raden om het met
bepaalde producten te doen?
Comment
-
Originally posted by Peter-073 View PostIk dacht ik maak even een topic over zonnen onder de zonnenbank
Ik zou dat graag willen doen, omdat ik een beetje een melk flesje bent
Heeft iemand daar raad mee?
Vond algasun altijd geweldig spul om in te smeren voordat ik tussen dat tosti-ijzer ging liggen.snel resultaat.There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Comment
-
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Comment
-
Ik raad je eigenlijk aan wat minder lang eronder te blijven, zo'n 10 minuutjes bijvoorbeeld. Dat doe je dan zo'n 2x pw, totdat je wát bruiner bent, en daarna gewoon eens in de week 10 minuutjes. Hoe schadelijk te vaak gaan is, weet ik niet, maar wat ik wél weet is dat ze je raar aan gaan kijken op school, als je ineens als een negert daar rondloopt.
Uiteraard is het wel wat afhankelijk van je huidtype, hoe snel/erg bruin je wordt, maar mijns inziens moet je het rustig aandoen, zo bruin rondlopen in de winter, zoals velen alleen in de zomer doen, valt nogal op.:')Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Originally posted by Peter-073 View Postmaar wnr gaan jullie eronder?Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
-
Zo'n dubbelzijdige bedoel je?
In dat geval, moet je regelmatig eventjes je lichaam van de glasplaat af tillen, zodat er lucht kan bij de plekken die op het glas liggen. (Was nodig, omdat je anders witte vlekken kreeg, had ik althans begrepen.)Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment