Rechterbicep kan niet aanspannen

[K-94]

Ik kan me rechterbicep met veel moeite een beetje aanspannen, Ik train nu al 3 jaar en begin wel verschil te zien tussen links en rechts. links heb ik veel aders en rechts bijna geen.

zou het kunnen dat mijn rechter arm kleiner is omdat ik die niet aan kan spannen?

[nbtp]

snap echt niet wat je bedoelt met ik kan men rechterbiceps niet aanspannen?
Dat kan je toch altijd??

[sendenbanane]

nou wees niet zo zeker van, ik kan mijn rechterbeen niet aanspannen

[Silk]

nou wees niet zo zeker van, ik kan mijn rechterbeen niet aanspannen

Mijn balzak heeft er soms moeite mee, maar een koud bad doet wonderen! Misschien moet je dat eens met je arm proberen axio.

Snap echt niet wat je nu wilt vragen..

[Rensko]

Ik kan me rechterbicep met veel moeite een beetje aanspannen, Ik train nu al 3 jaar en begin wel verschil te zien tussen links en rechts. links heb ik veel aders en rechts bijna geen.

zou het kunnen dat mijn rechter arm kleiner is omdat ik die niet aan kan spannen?

Wat gebeurt er dan wanneer je een gewicht heft met je arm, volgens jou? Als je de spier niet ziét aanspannen kan dat komen omdat er vet overheen zit, of omdat de spier nog niet groot is.

Dat je een spier niet fatsoenlijk statisch aan kan spannen (flexen) kan wel voorkomen, maar meestal leer je dat na een tijdje trainen vanzelf wel..

[K-94]

Ik kan hem simpelweg niet aanspannen, ik heb geen controle over me rechter bicep links kan ik wel maar rechts niet

[Fitness-maniak]

Naar de dokter dan, zou met de zenuwen te maken kunnen hebben.

[Dr Rude]

Mijn balzak heeft er soms moeite mee, maar een koud bad doet wonderen! Misschien moet je dat eens met je arm proberen axio.

Soms zijn je posts toch van een weerzinwekkend niveau.

[GespierdeMug]

Snap precies wat je bedoelt, die feeling is er gewoon niet.. same problem with the shoulders here

[Pallas]

Ik kan hem simpelweg niet aanspannen, ik heb geen controle over me rechter bicep links kan ik wel maar rechts niet

Dit is serieus iets om voor te leggen aan je huisarts met het verzoek om een verwijzing naar de neuroloog. Of dat bedenkt de huisarts vanzelf wel, dat hij moet doorverwijzen. Bij het sporten komen wel vaker voorheen verborgen punten naar boven, die toch echt opgelost moeten worden als het kan en anders op zijn minst onderzocht op de oorzaak.

Als ik jou was, zou ik er niet mee door blijven lopen.

[fit4free]

De spieren die de armen, benen, gezicht, hoofd en lichaam bewegen zijn 'willekeurige' spieren. Dit betekent dat ze alleen maar werken als iemand dat wil. Vaak moet er goed nagedacht worden welke spieren voor een bepaald karwei nodig zijn, bijvoorbeeld als een kind leert fietsen en het tegelijkertijd moet leren te trappen, te sturen en het evenwicht te bewaren. Pas na veel oefening kan men willekeurige spieren gebruiken zonder er steeds bij na te denken.

De slow twitch (ST) spiervezels is actief bij lichte gewichten en veel herhalingen, terwijl de fast twitch (FT) spiervezels actief zijn bij zware gewichten. Door veel te herhalen met lichte gewichten train je dus voor de ST spiervezels, waardoor je spieren meer uithoudingsvermogen krijgen. Wil je meer kracht en spiermassa dan zal je dus de FT spiervezels moeten trainen door zwaar te gaan met minder herhalingen. Voor optimaal resultaat wat betreft spierdefinitie uithoudingsvermogen en kracht is het dus beter om beide manieren van trainen mee te nemen in je programma.

[K-94]

De spieren die de armen, benen, gezicht, hoofd en lichaam bewegen zijn 'willekeurige' spieren. Dit betekent dat ze alleen maar werken als iemand dat wil. Vaak moet er goed nagedacht worden welke spieren voor een bepaald karwei nodig zijn, bijvoorbeeld als een kind leert fietsen en het tegelijkertijd moet leren te trappen, te sturen en het evenwicht te bewaren. Pas na veel oefening kan men willekeurige spieren gebruiken zonder er steeds bij na te denken.

De slow twitch (ST) spiervezels is actief bij lichte gewichten en veel herhalingen, terwijl de fast twitch (FT) spiervezels actief zijn bij zware gewichten. Door veel te herhalen met lichte gewichten train je dus voor de ST spiervezels, waardoor je spieren meer uithoudingsvermogen krijgen. Wil je meer kracht en spiermassa dan zal je dus de FT spiervezels moeten trainen door zwaar te gaan met minder herhalingen. Voor optimaal resultaat wat betreft spierdefinitie uithoudingsvermogen en kracht is het dus beter om beide manieren van trainen mee te nemen in je programma.

Dankje voor de waardevolle informatie, ik zal er zeker meer op gaan letten. Ik doe nu meer zwaar gewicht dan meerdere reps, dus nu ga ik voor de afwisseling.