Hoe kan dit nu weer..

[janwin]

Op 19 oktober naar de sportschool geweest. Diezelfde dag in het ziekenhuis gekomen en daar 11 weken in het gips gelegen.
Van de week weer eens gefitnesst. Iedereen voorspelde natuurlijk, dat ik bijna al mijn kracht kwijtgeraakt zou zijn. Een bewegingswetenschapper zei dat wetenschappelijk was vastgesteld, dat je na 1 week al degeneratie van je spieren had. Dus ik dacht dat ik op "watjes"-niveau weer opnieuw kon beginnen.
Tot mijn grote verbazing kon ik zonder problemen alle gewichten van 19/10 probleemloos hanteren. Ik was 's avonds wel heel erg moe. Maar kennelijk is die spierafbraak bij mij dus wel meegevallen, gelukkig!
Kletsen de meesten de anderen gewoon na, of is er wat anders aan de hand?
Wie heeft een idee, of weet het gewoon? Normaal is je been ook heel erg dun geworden na 11 weken gips; was ook helemaal niet het geval...

[XXL Nutrition]

Dit is wel vreemd en niet normaal..

Mss dat je voorheen maar op 70% trainde ofzo.. een andere verklaring heb ik er niet voor...

[GeneralIx]

Inderdaad heel apart. Heeft de doc je stiekem op steroïden gezet ofzo? En anders trainde je wellicht op veel te lage intensiteit, waardoor je kracht van tijdens training en kracht van voor training niet veel uiteenliep. Of heb je elke dag je training in je hoofd herhaald? Heb laatst een studie gelezen dat denken aan een oefening (wel goed natuurlijk, en je helemaal voorstellen hoe je alles doet, hoe alles ruikt, zo realistisch mogelijk) je kracht en massa tot 15% doet toenemen. Echte krachttraining met 30, daar niet van, maar wellicht is het zat om geen massa te verliezen of zelfs aan te komen.

[janwin]

Commentaar

Net 70%, dat geloof ik niet, want ik deed per keer echt hartstikke veel en ieder keer wilde ik meer, zodat ik het afgelopen jaar (toen ik natuurlijk niet in het ziekenhuis lag) 5x de sterkste man van ons sportcentrum was.

Gewichten fout ingesteld? Geloof ik ook niet: ik weet echt wel het verschil tussen 30 en 35 kg. Bovendien gaat die instelling verder electronisch, mede op basis van de instellingen van vorige keer.

Iemand van buiten dit forum (die bewegingswetenschapper dus) zei dat dit dan verder alleen maar kon als je een bepaalde basisconditie hebt, die het lichaam niet zomaar afbreekt. Moet dan haast wel... Zijn dus al die zweetdruppels in de sportschool niet voor niets geweest....