Tweet
Op 19 oktober naar de sportschool geweest. Diezelfde dag in het ziekenhuis gekomen en daar 11 weken in het gips gelegen.
Van de week weer eens gefitnesst. Iedereen voorspelde natuurlijk, dat ik bijna al mijn kracht kwijtgeraakt zou zijn. Een bewegingswetenschapper zei dat wetenschappelijk was vastgesteld, dat je na 1 week al degeneratie van je spieren had. Dus ik dacht dat ik op "watjes"-niveau weer opnieuw kon beginnen.
Tot mijn grote verbazing kon ik zonder problemen alle gewichten van 19/10 probleemloos hanteren. Ik was 's avonds wel heel erg moe. Maar kennelijk is die spierafbraak bij mij dus wel meegevallen, gelukkig!
Kletsen de meesten de anderen gewoon na, of is er wat anders aan de hand?
Wie heeft een idee, of weet het gewoon? Normaal is je been ook heel erg dun geworden na 11 weken gips; was ook helemaal niet het geval...
Van de week weer eens gefitnesst. Iedereen voorspelde natuurlijk, dat ik bijna al mijn kracht kwijtgeraakt zou zijn. Een bewegingswetenschapper zei dat wetenschappelijk was vastgesteld, dat je na 1 week al degeneratie van je spieren had. Dus ik dacht dat ik op "watjes"-niveau weer opnieuw kon beginnen.
Tot mijn grote verbazing kon ik zonder problemen alle gewichten van 19/10 probleemloos hanteren. Ik was 's avonds wel heel erg moe. Maar kennelijk is die spierafbraak bij mij dus wel meegevallen, gelukkig!
Kletsen de meesten de anderen gewoon na, of is er wat anders aan de hand?
Wie heeft een idee, of weet het gewoon? Normaal is je been ook heel erg dun geworden na 11 weken gips; was ook helemaal niet het geval...
? En anders trainde je wellicht op veel te lage intensiteit, waardoor je kracht van tijdens training en kracht van voor training niet veel uiteenliep. Of heb je elke dag je training in je hoofd herhaald? Heb laatst een studie gelezen dat denken aan een oefening (wel goed natuurlijk, en je helemaal voorstellen hoe je alles doet, hoe alles ruikt, zo realistisch mogelijk) je kracht en massa tot 15% doet toenemen. Echte krachttraining met 30, daar niet van, maar wellicht is het zat om geen massa te verliezen of zelfs aan te komen
.
Comment