gekneusde rib

zoals bij sommige bekend ben ik van het weekend gevallen, heb nu een gekneusde rib, wel of niet gaan trainen? is terhoogte van onderkant borst. ben vergeten aan dok te vragen,
en hoelang kan dit duren? is mijn eerste keer.

alvast bedankt

nouja zie wel hoe het gaat lopen op vakantie :P, werken gaat opzich wel oke, pak na de vakantie het trainen wel weer op,

[GeneralIx]

Ja heb er helaas nog weinig verstand van, maar zal even de open deur intrappen: als de oefening pijn doet, doe hem niet. Doet hij geen pijn, doe hem wel.

XD probleem is als.. nee.... elke beweging doet zowat pijn ^^ nouja zondag op vakantie, net gewoon weer ff uurtje armen gedaan dat gaat wel goed. kijk na de vakantie wel weer

[IJsBlok]

hoop dat je nog wel de fun kan doen die je anders ook zou doen.
heb er ook weinig verstand van eigenlijk niets :$
gewoon nix voorzeren en wat niet kan niet doen
suc6 er mee jongen!

[Keyser Soze]

Oude topic ik weet het maar ik heb net hetzelfde aan de hand. Straks normaal fitnessen en weet niet zo goed wat ik kan verwachten. Ik heb zo'n voorgevoel veel pijn

[Knulletje]

Oude topic ik weet het maar ik heb net hetzelfde aan de hand. Straks normaal fitnessen en weet niet zo goed wat ik kan verwachten. Ik heb zo'n voorgevoel veel pijn

Denk dat jouw voorgevoel juist is

[Been]

Kan lang duren voor het over is hoor.
Kneuzingen zijn erg lastig.

Fijne vakantie

[levensgenieter]

Goede gekneusde ribben duren minstens 3 maanden.2 keer gehad.Kon wel bepaalde oefeningen blijven doen die het minst pijn deden,andere oefeningen zoals bankdrukken waren geen optie.Als je door blijft trainen zal het herstel iets langer duren omdat je de spieren steeds weer even irriteerd.Fijne vakantie.

[Shredmaster]

Kan je één ding aanbevelen: geen thumbless grip gebruiken bij bankdrukken, normaal ook niet maar nu zeker niet! Als het gewicht nu valt ben je zwaar de pineut.

[Knulletje]

Kan lang duren voor het over is hoor.
Kneuzingen zijn erg lastig.

Fijne vakantie

Die zal Posseltje nu al wel hebben gehad Been, het was n bericht van 4 juli haaahahaha.. Ja idd het zal wel ff duren voor het weer over is. Veel bewegen is het beste, ook al doet het pijn. Hoe meer beweging, hoe sneller is de pijn minder door betere doorbloeding. N zware kneuzing duurt vaak langer dan n breuk, en is vaak ook langer pijnlijk dan n breuk...

[Ashley]

Ik heb zelf ook een keer 3 ribben zwaar gekneusd.
Was in een gat gevallen op mijn ribbenkast.

Ik heb 2 maanden in de ziektewet gelopen en heb er bij elkaar 6 maanden last van gehad.
Zeker in het begin van die kneuzing kon ik niks. Horror toestand als je veel moet hoesten.

Succes ermee.

[Tommyy]

Pas licht mijn ribben gekneusd, kwas ook gevallen, tas klemde tussen mijn voorwielen en toen vol over de kop gegaan en met mijn ribben op het stuur geknald. Viel bij mij gelukkig nog mee, kon dan ook gewoon trainen, dusjah licht er een beetje aan hoe zwaar je rib gekneusd is.

[Knulletje]

Ik heb zelf ook een keer 3 ribben zwaar gekneusd.
Was in een gat gevallen op mijn ribbenkast.

Ik heb 2 maanden in de ziektewet gelopen en heb er bij elkaar 6 maanden last van gehad.
Zeker in het begin van die kneuzing kon ik niks. Horror toestand als je veel moet hoesten.

Succes ermee.

Ik geloof je meteen, het schijnt n ramp te zijn zelfs met adem halen laatstaande hoesten zeg.. Heb het zelf gelukkig nooit gehad....

[Keyser Soze]

Ik geloof je meteen, het schijnt n ramp te zijn zelfs met adem halen laatstaande hoesten zeg.. Heb het zelf gelukkig nooit gehad....

Idd. Slapen is ook niet echt plezant. Iedere keer je draait, spring je tegen het plafond.