Niet kunnen trainen

**nickydebeer** · 31-07-2008, 12:47

Zou persoonlijk op ondeerhoudsniveau gaan zitten met je kcal.
Verder om de tijd te doden. Tjah je kunt vanalles doen. Ik zelf ga altijd met vrienden chillen, xboxe, film kijke, playstatione.

**lambi** · 31-07-2008, 12:56

Misschien dat een compex er kan voor zorgen dat er niet te veel massa verloren gaat, is wel niet vergelijkbaar met een KT, maar wel beter als niets,

**Been** · 31-07-2008, 13:45

JE voeding iig aanpassen.
Verders kijken of je benen kan trainen.

Sterkte er mee iig

**GeneralIx** · 31-07-2008, 14:58

Is er geen enkele oefening die je meer mag doen? Ook niets voor je benen ofzo? Verder zou ik boven onderhoud gaan zitten. Niet teveel, maar wel wat zodat je lichaam niet het idee krijgt dat het moet bezuinigen.

**Aphasia** · 31-07-2008, 15:41

Om de 2 dagen doe ik thuis wat squats en calf raises zonder gewicht om toch maar iets te doen.
Mijn arm aan de kant van de breuk kan ik nu pas terug rustig wat gebruiken maar nu al zie ik het een groot verschil in ontwikkeling tss beide armen.
Wat voeding betreft ben ik helemaal aan het sukkelen,maaltijden zijn van 6 naar 4 geslonken.Vooral mijn maaltijden in de nam. krijg ik niet meer binnen.

**Kawaracer** · 31-07-2008, 16:19

Originally posted by Aphasia View Post

Iedereen is wel eens ziek of heeft wel eens een breuk waardoor je niet kan of mag gaan trainen.Over een breuk gaan snel 5-6weken eer volledig hersteld.
Wie heeft dit al meegemaakt?Hoe ga je om met de gedachte lange tijd niet te kunnen trainen waardoor je een deel van je met veel moeite verkregen spiermassa moet inleveren?Hoe ga je verder met je voeding om?Waarmee dood je de tijd?
Momenteel ben ik gevloerd door een sleutelbeenbreuk waardoor ik +-5weken niet kan trainen.reeds 2 voorbij en nog 3 te gaan.
Ik train al enkele jaren ononderbroken en nu plots mag ik 5 weken niks meer doen. Gek worden is al een van mijn opties geworden,hoe zit dat bij jullie??

grtz

Heb het in 7 maanden 2 keer gehad dat ik 2 maanden niet mocht trainen.... Train ook al enkele jaren volop toen mocht ik plots in november voor 2 maanden niet meer trainen... Toen van januari tm april weer mogen trainen was ik net weer lekker bezig mocht ik vanaf mei weer 6 weken niet trainen. Het is inderdaad heel frusterend en je word er ook bepaald niet vrolijker van.

Mijn advies: Zoveel mogelijk op je voeding blijven letten en blijf veel over BB/ fitness lezen. Alles positief blijven inzien want zodra je weer mag sporten ga je ook weer als een speer vooruit en ben je erg gemotiveerd om zo snel mogelijk weer op je oude niveau te komen. Aanvaard je situatie hoe ie is en door goed op je voeding te letten, beperk je de schade het meest.

**Aphasia** · 31-07-2008, 16:24

Originally posted by Kawaracer View Post

Heb het in 7 maanden 2 keer gehad dat ik 2 maanden niet mocht trainen.... Train ook al enkele jaren volop toen mocht ik plots in november voor 2 maanden niet meer trainen... Toen van januari tm april weer mogen trainen was ik net weer lekker bezig mocht ik vanaf mei weer 6 weken niet trainen. Het is inderdaad heel frusterend en je word er ook bepaald niet vrolijker van.

Mijn advies: Zoveel mogelijk op je voeding blijven letten en blijf veel over BB/ fitness lezen. Alles positief blijven inzien want zodra je weer mag sporten ga je ook weer als een speer vooruit en ben je erg gemotiveerd om zo snel mogelijk weer op je oude niveau te komen. Aanvaard je situatie hoe ie is en door goed op je voeding te letten, beperk je de schade het meest.

Heb je veel schade geleden in die 2 maanden?

**Kawaracer** · 31-07-2008, 16:55

Originally posted by Aphasia View Post

Heb je veel schade geleden in die 2 maanden?

Was aardig in me vetpercentage omhoog gegaan omdat het gewoon verdomde lastig is gezond te blijven eten als je niet mag sporten... Teminste dat is bij het geval altijd, als ik sport leef ik een stuk gezonder als dat ik niet mag sporten. Maar kwa kracht viel het wel mee hoeveel ik achteruit was gegaan na 5/6 weken volop trainen was ik weer rond mijn oude niveau.

**Ray1986** · 04-08-2008, 08:34

De sportschool waar ik train is momenteel 2 weken gesloten wegens vakantie. Het is best jammer maar in die 2 weken kan mijn lichaam lekker tot rust komen. Een paar weken rust kan geen kwaad, ik moet alleen wat op het eten letten om mijn vetpercentage stabiel te houden. Andere mensen zouden in die 2 weken juist gaan bulken .. ligt er allemaal maar net aan ...
maargoed kan me voorstellen dat als je 2 maanden niet mag trainen dat je gek word (zou ik ook doen) 2 weekjes is te doen.

**Been** · 04-08-2008, 09:27

Damn 2 weken dicht dat is echt raar.
Zou gelijk een andere gym zoeken.

**de sterkste ophaler** · 04-08-2008, 12:45

Waardeloze sportschool! Membership opzeggen en gelijk een andere gym opzoeken!

**Ray1986** · 05-08-2008, 08:01

Tuurlijk, ik ga op zoek naar een andere gym omdat die hardwerkende mensen 2 weken vakantie hebben. De enige 2 weken van het hele jaar dat ze wat tijd voor elkaar hebben (het is een gezins bedrijg) Dit zijn de enige 2 weken van het hele jaar dat ze vrij zijn

Duhhhh
Tuurlijk ga ik geen andere gym zoeken, lekker verstandloos om zon opmerking te plaatsen

Lid sinds: May 2024 · 05-08-2008, 10:25

gezins bedrijg.. een bedreigd gezin ?:P

nee maargoed. het is wel begrijpelijk. aan de ene kant maarja andere kant. weet niet of ze iemand in dienst hebben, dan had die 2 weken kunnen draaien. en dan gewoon tot 2 uur ofzo. zoals ze hier doen.

**Ray1986** · 06-08-2008, 09:18

Het is nou eenmaal zo. Ik heb er vrede mee. Over een weekje weer los.

Niet kunnen trainen