pijn aanhechting biceps elleboog.

[marcelus]

hallo,
een paar maanden geleden heb ik mijn rechter biceps overbelast denk ik.
Na het trainen had ik pijn aan de aanhechting van de biceps in de binnenkant van de elleboog.
met rust gaat het niet over dus ben ik langs de doktor geweest.
Deze heeft mijn arm gevoeld en zei dat er niets gescheurd was o.d.,hij zei gewoon overbelast dus rust geven.
Daar heb ik dus niets aan want ik geef die arm al bijna een half jaar rust en 't gaat maar niet over ,bij kracht zetten voel ik een bepaalde stekende pijn,klote.
Ik train die arm nu heel licht en dat gaat goed,maar bij bepaalde bewegingen voel ik weer pijn waardoor ik niet voluit kan gaan.
weet alstjeblieft iemand wat ik kan proberen om het over te laten gaan ,een medicijn of een oefening of therapie of zo want ik wordt er helemaal niet goed van ik geef die arm rust en blijft maar zeuren,ik weet het niet meer !
alvast bedankt !
marcelus

[Been]

Zou gewoon weer naar de doc gaan en een second opinion vragen.
JE kan ook langs een fysio gaan die hebben er een andere kijk op.

[Aphasia]

Echografie laten uitvoeren.

[Woensdag]

second opinion aanvragen en je dus niet laten afschepen door je standaard arts.

[marcelus]

second opinion

Hallo,allemaal,
Ik ben zoals jullie mij aanraadden weer langs de doktor geweest en eiste dat ik doorverwezen werdt naar een fysiotherapeut.
Nou ik moet zeggen dat hij niet moeilijk deed en me een verwijskaart meegaf.
Bij de fysio hebben ze de 1e keer uitgezocht wat er nu precies was en het schijnt dat er een klein spiertje in de binnenkant elleboog nog steeds geblesserd was,maar dat het lichaam gestopt was met het genezingsproces zodat dit bij bepaalde (draaiende)bicepsbewegingen weer op begon te spelen.
De 2e keer en verder hebben ze d.m.v. masseren het a.h.w. weer meer geblesseerd zodat het lichaam weer begint met het genezingsproces.
Deed wel lekker pijn maar na een paar keer merkte ik dat het toch minder werdt.(die zeurende pijn dus)
Later moest ik daar ook weer 3 bepaalde oefeningen doen om dat spiertje weer sterk te maken en ik kon die draaiende bicepsoefening weer pijnloos doen!
Ik wil niet zeggen dat het nu geheel genezen is maar het gaat wel stukken beter!
Dus ik ga binnenkort weer rustig beginnen om te trainen.
Dus ook jullie bedankt voor julli tips want anders was ik maar aan blijven sukkelen met die blessure!

O ja ,ik denk dat ik om te beginnen moet beginnen met full body schema niet?(heb bijna een half jaar niet echt getraint)en dan ongeveer een maand of zo voordat ik weer een schema voor verschillende spiergroepen doe?

mannen bedankt voor jullie tips!
Marcelus

[Pinada]

Goed om te lezen dat je er weer tegen aan kan! Succes!

[GeneralIx]

Dat zijn de goede berichten. En inderdaad eerst fullbody weer oppakken.

[Been]

Geluk voor jou kerel.
Voor het zelfde zit je er een maand of wat mee.

Suc6