chronische ziek en fitness

[vonneke]

Denk dat deze onderwerp beter hier past.Zoals jullie lezen bij voorstellen heb ik de ziekte van crohn.19 jaar zeiden ze tegen mij zit tussen mijn oren.Ja aan mijn hoela zit echt degenlijk tussen mijn darmen figuurlijk.Ben wel blij dat het beeste een naam heeft gekregen.Maar ervoor heb ik zwaar werk gedaan .zwaar tillen en veel lopen.Deed mijn werk graag.Het is pas 3 maanden geleden en ben veel op zoek geweest op antwoorden en hoop doordat ik hier aangemeld ben dat ik mijn antwoorden kan vinden .Hoe reageer een gezond lichaam erop en dat vergelijken met mijn lichaam.Is het normaal of is het toch uitschieters erbij.Doe mee met onderzoeken met deze ziekte en heb gekozen voor beweging en kracht training.Wat ik wel heb als ik mijn benen traint dat ik impuls een kick krijgt van energie maar dat ebt weer weg als ik weer cardio doet erna.Ik gebruik nog mtx dat is een medicijen dat tegen crohn en brechter.en dat immin systeem stil wordt gelegt tegen nieuwe onstekingen.ik merk alleen dat mijn gewrichten soepel worden maar doe al 3 maanden fitness Ik kan mij niet voorstellen dat door je dat 3 maanden fitness doet soepelen gewrichten heb???
als ik eerst cardio doet krijg ik de gewichten niet goed ! is dat normaal?
daarna ben ik uitgeput.en daarna lig ik op de bank en val daarna in vaste slaap echt uitgerust gevoel heb ik nog niet.
Ik ben afgelopen jaar voordat het bekent wordt 20 kg afgevallen.en ben van 78 kg naar 58 kg gegaan(het was wel nodig maar een leuke manier was het niet)
Hebben jullie tips hoe en wat ?

[GeneralIx]

Het is niet vreemd dat je, als je eerst cardio doet, je daarna minder gewicht aan kunt dan eerst. Je glycogeen zal voor een gedeelte zijn aangesproken en dat zul je merken.

[onderhandelen]

omg ze hebben er 19 jr over gedaan om tot een diagnose te komen.....wat een kwakzalvers.

Waarom konden ze nu wel opeens de diagnose stellen?

Ik begrijp dat je sinds kort (sinds bekendheid Crohn) fanatiek bent gaan sporten?

Welke voedingsupplementen gebruik je er bij?

Waarom zit je aan de MTX en niet een lichter medicijn?.....igg een medicijn dat niet je immuunsysteem uitschakelt.

[vonneke]

omg ze hebben er 19 jr over gedaan om tot een diagnose te komen.....wat een kwakzalvers.

Waarom konden ze nu wel opeens de diagnose stellen?

Ik begrijp dat je sinds kort (sinds bekendheid Crohn) fanatiek bent gaan sporten?

Welke voedingsupplementen gebruik je er bij?

Waarom zit je aan de MTX en niet een lichter medicijn?.....igg een medicijn dat niet je immuunsysteem uitschakelt.

andere medicijnen werken bij mij op de alvliesklier dat ik puri nethol gebruik was ik na 3 weken een weekendje azm wegens hoge koorts en pijn aan mijn borst moets zo snel mogelijk stoppen met deze medicijnen als deze niet aanslaat ga ik door naar de infuus en dat wil ik graag voorkomen,Ik heb echt een low fitness en cardio is bij nivo 2 dus echt heel laag.ben gaan sporten door dat ik meer kracht wil en mijn weerstand kan opbouwen.Dus lekker rustig aan doen.als ik merk aan mijn hartslag zit ik eigenlij(Vind ik zelf dan) te hoog zit rond 148 en in rust zit ik op 99 .

Sport was eigenlijk nooit tijd voor werkte 60 uur pw en kreeg genoeg beweging eignlijk door hernia en cts was ik genoodzaak om te stoppen met deze werk.

[vonneke]

aha dat is nu echt fijn om te horen

Het is niet vreemd dat je, als je eerst cardio doet, je daarna minder gewicht aan kunt dan eerst. Je glycogeen zal voor een gedeelte zijn aangesproken en dat zul je merken

[onderhandelen]

Ok dus 5 asa en budenoside hebben ook dat effect (werken dus ook niet)?

Je gebruikt dus geen voedingsupplementen?

eeeh visolie hoog gedoseerd is een nuttige toevoeging aan je dagelijkse voedingspatroon.

extra eiwitten suplementeren kan geen kwaad, denk aan Nutridrink (wordt vergoed door de verzekering)

Snelle suikers tijdens het trainen is ook een nuttige toepassing.

Zink is ook een leuke toevoeging......en extra vitamine is ook een must.

Voor jou/ons is het nog Veeeeel belangrijker om goed in de voeding te zitten (als je in een rustige periode zit)

Ken je lichaam, weet je grenzen en bouw dat heeel rustig op.....pas je voedingschema en supplementen daarop aan.

Deze sticky's zijn zeeer goed
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/22724-algemene-informatie-over-voeding-schema-s.html
Dagelijkse voeding - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ersschema.html
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...echniques.html

[onderhandelen]

Ik zit aan de 5asa en corticosteroïden.......met de corticosteroïden moet ik stoppen anders start mn eigen productie niet meer op.

Dit is op mijn advies gebeurt, anders had ik er nog aan gezeten. Het is dus van belang dat je zelf informatie gaat zoeken.

Sommige artsen hier in Nederland, lopen met oogkleppen op.....kennen hun reguliere programma en niets daarbuiten.

Beperk je zelf niet door maar op 1 forum te gaan zoeken, de eerste stap heb je gezet

Het is een multidisciplinair probleem, omdat je lichaam een systeem is, dus faalt je lichaam ergens in ga je gegarandeerd andere problemen krijgen.

Wat betreft het trainen:
Je kan niet van je lichaam verwachten dat i gelijk 100% kan gaan werken. Dit geld ook als je gezond bent......je bent minimaal een half jaar bezig met opbouwen/ voedingspatroon/ training en rust voor elkaar zien te krijgen aanpassen ed.

En helemaal als je 0,0 ervaring hierin en Crohn hebt. Er valt wat dit betreft een hoop te lezen op oa dit forum Vonneke.

Voor de volledigheid zie onderstaande link mischien heb je hier wat aan, LDN:
Lage doses naltrexone (LDN) bij MS - IOCOB
The Low Dose Naltrexone Homepage

[vonneke]

ik heb nu zelf een week stop gezet omdat lever waarde flink waren gestegen door de mtx .Maar heb in die week wat ik moest rusten echt gemist,gewoon om ergens toe te gaan het is toch een uitje voor mij.doe het low fitness en krachtraining aan mijn benen gaat heel goed .Buikspieren oefeningen doe ik niet maar toch wordt mijn buik dunner kan dat?? want zodra ik merk bij een groepslees BB (body balance) doe ik niet meer dan doe ik andere oefening.

[GeneralIx]

Dat kan ja, als je vet verliest zal je buik dunner worden.

[vonneke]

Het is even balen heb nu predison stootkuur en ben aan het afbouwen maar het begint weer vooraf aan ,ups en down heb gewoon een idee dat het niet heeft geholpen.en ben nu afgelopen 4 weken ook nog 5 kg aangekomen.Niet dat ik vollemaans gezicht hebt maar gewoon een dikke buik en dikke borsten,gewoon blijven trainenHeb een idee dat het allemaal voor niks is geweest.Mijn vetpercentage is in een keer van 27 naar 31 procent gegaan.heb nu 1 kg overgewicht,maar moet wel zeggen mijn broek kirjg ik nog steeds makkelijk aan maatje 36 dus ik snap er geen jota van.aan mijn kleding merk ik niks dat ik bij gekomen eerder een idee dat ik meer ruimte krijgt.Nu is afbouwen en maandag hoor ik meer

[Been]

Met deze ziekte moet je toch ook een speciaal dieet volgen?

Heb je dit niet zou ik er zeker is naar informeren bij de huisarts.


@ OH
Een oude vriendin van vroeger heeft het ook en als ik me niet vergis is het niet echt goed om veel eiwitten te eten.

[vonneke]

Met deze ziekte moet je toch ook een speciaal dieet volgen?

Heb je dit niet zou ik er zeker is naar informeren bij de huisarts.

Speciaal dieet heb ik niet kan geen vetten eten en andere pittige dingen de dokter heeft gezegt dat ik wat kan eten ook kan eten.dus snoep niet en eet bijna geen friet meer weekelijks.Pittig eten gaat helemaal niet het is niet dat ik mij vol bunkers eet gewoon drie maaltijden en dan 3 keer fruit.meestal eet ik appel di ekan ik verdragen maar dan banaan weer niet.


@ OH
Een oude vriendin van vroeger heeft het ook en als ik me niet vergis is het niet echt goed om veel eiwitten te eten.

jip eiwitten vermijd ik inderdaad maar vind het heel raar.weegschaal stijgt maar door en aan mijn kleren merk ik niks dus echt puur vet verdeling is anders geworden op een plek is het goed gekomenmaar wachten af

[GeneralIx]

Vetverdeling verandert inderdaad. Dat hoort erbij als je gaat kloten met je hormonen helaas. Dit kan ook de andere metingen verklaren, dus ik zou nog niet te erg in paniek raken over je vp.

[vonneke]

Vetverdeling verandert inderdaad. Dat hoort erbij als je gaat kloten met je hormonen helaas. Dit kan ook de andere metingen verklaren, dus ik zou nog niet te erg in paniek raken over je vp.

Vanavond hebben we precies gemeten hoe en wat dat was ervoor de predison kuur

35 jaar
158 cm
58.9 kg verschil
23.1 bmi 24.9 + 1.8
56644 kj 5777 KJ
1349 kcal 1381 kcal
27.8 vetpercentage 29.5 +1.7
16,4 kg vet -massa 18.4 kg +2.3
42,5 vetvrij massa 43.8 kg +1.3
31.1 kg lichaamsvocht 32.1 kg + 1



Nou toch valt de schade mee eigenlijk ondanks alles heb ik wel spiermassa opgebouwd van 1.3 kg .ze vonden het wel meevallen na predison stootkuur heel netjes gedaan nu mag ik gaan afbouwenhopenlijk kan ik eens slapen snachts

[GeneralIx]

Schade valt zeker mee inderdaad.