voedsel bij ziekte

[jake22]

Ik heb zoals half nederland dan toch ook de griep te pakken, althans waarschijnlijk geen griep, maar behoorlijke verkoudheid.

Symptomen:
-hoofdpijn
-keelpijn
-hoesten af en toe
- en de vervelendste, ik kan werkelijk AMPER slikken.
- slaap hierdoor ook slecht

Bruine boterham geprobeerd, maar verging van de pijn. Heb nu maar een weight gainer shakeje genomen van 1250 cals, maar het is al 3 uur en verder nog niets op. Dat vloeibare was ook vervelend, maar nog wel te doen, gewoon heel snel wegzuipen. Vanavond ga ik spinazie proberen met blended pasta (met water).

Ik kan mijn normale schema zeker niet afwerken. En dus ook niet mijn 300g cashews, waar ruim 1800 cals inzitten!

Iemand suggesties betreft vloeibare voeding?

(Neem al hele dag bouillon, gember- en saliethee en dus weight gainer. Ga er zo nog maar één doen denk ik, wil absoluut niets verliezen in mijn bulkfase!)

[GeneralIx]

Zou niet gaan proppen en vervolgens alleen maar zieker worden. Rustig uitzieken, eten zodat je je goed voelt, en na je ziekte de boel weer oppakken.

[jake22]

Zou niet gaan proppen en vervolgens alleen maar zieker worden. Rustig uitzieken, eten zodat je je goed voelt, en na je ziekte de boel weer oppakken.

Maar ik heb nu al ruim een week echt behoorlijk gegeten (4600 cals per dag) en zou het zonde vinden om nu gewicht te verliezen. Ik rust wel goed hoor, ga zo weer ff 2 uur tukken, ben kapot van het niets doen.

Ik neem iig dus 2x (1x al genomen) een shakie, totaal dus 2500 cals. Dan zal ik er nog ruim 2000 uit vloeibaar voedsel moeten eten.

Net bij dokter geweest, die adviseerde antibiotica kuur, maar dat ga ik niet doen. Ga ik me tijd kut door voelen en verpest mijn inspanningen afgelopen week..

[GeneralIx]

Voordat de gemiddelde doc antibiotica adviseert is er echt wat aan de hand. Normaal zijn ze namelijk zeer terughoudend met medicatie in Nederland. Zou zijn advies dan toch opvolgen.

En wat je verliest is vooral vocht, en spiermassa en kracht heb je echt zo weer terug.

[jake22]

Ja dat is zo. Echter is het pas gister opgekomen en enorm verergerd. Maar antibiotica verneukt je lichaam toch wel een tijdje, althans, je voelt je behoorlijk rot daardoor. Zo ervaar ik dat iig.

Ik geef mijn lichaam nog twee dagen om zelf te herstellen. Blijft het zo of wordt het erger, dan ga ik die kuur halen.

Heb je verder nog een suggestie voor wat vloeibaars? Of misschien iemand anders die durft te posten behalve General

[vonneke]

Ja dat is zo. Echter is het pas gister opgekomen en enorm verergerd. Maar antibiotica verneukt je lichaam toch wel een tijdje, althans, je voelt je behoorlijk rot daardoor. Zo ervaar ik dat iig.

Ik geef mijn lichaam nog twee dagen om zelf te herstellen. Blijft het zo of wordt het erger, dan ga ik die kuur halen.

Heb je verder nog een suggestie voor wat vloeibaars? Of misschien iemand anders die durft te posten behalve General

nou daar ben ik dan misschien paar idee tje maar wat je ermee doet weet ik niet misschien vind je niet lekker.
om aan te sterken van eten is goed boillion drinken,Gewoon water met een boillin blokjes )noodles (hapt ook lekker weg)zou niet te pittig pakken want het brandt in de keel.
Wat bij mij goed helpt bij keel pijn en verzacht is anijs melk.

daarna kan je eten wat je wilt dat je keel verzachtend is.

[jake22]

Dankje, drink idd al veel bouillon. En thee. Beide verzachten zeker. Verder wel geen enkele eetlust echter en snotverkouden. Slikken gaat lichtelijk beter. Zie er wel beroerd uit, maarja dat voel ik me ook nog. 7gram vit c genomen gister en zometeen weer, en dan maar hopen dat het snel over is en ik die kuur niet hoef te halen.

Edit: wel 0.8kg afgevallen

[GeneralIx]

Maak je even niet druk om die kilo's. Is vooral vocht, totaal niet interessant. Ziet er wat minder uit in de spiegel, maar dat heb je zo weer terug.

[de sterkste ophaler]

Pak de blender, mik er wat bevroren fruit en melk in en voeg proteinepoeder toe. Goed blenden totdat alles een gladde, dikke, zachte massa geworden is.
Nu heb je een voedzame, verkoelende en keelpijn verzachtende shake die je veel vitamines en eiwitten geeft!

[jake22]

Belachelijk veel pech heb ik. Blender is stukgegaan vanochtend:S. Ook vanochtend lopen kotsen. Kotsmisselijk dus, kon het echt niet binnenhouden.
Van 76 naar 74kg, *#&$zonde.

Heel erg wat ik nu ga melden...

Eten vandaag:
- whey shake (kon het amper binnenhouden)
- halve liter melk
- 5 crackers

Toch is deze diehard uiteraard benen gaan trainen!

Dus ook nog twee whey shakejes genomen voor en na

Afgezien van dat, en wat bouillon nog niets. Zit dus vandaag amper op 1000 cals en zal dus deze avond nog zeker 3000 cals moeten binnenkrijgen om niet nog meer af te vallen. Ben minder misselijk nu, dus ga wel vreten. Tips?

[de sterkste ophaler]

Lulhannes! Je moet niet gaan trainen als je ziek bent!! Uitzieken die hap anders duurt het alleen maar langer voordat je weer aankomt!
Diehard of niet, als je ziek bent ben je ziek! En dat betekent dus RUSTEN!

PS: Kut om te horen van je Blender...maar onder de 25 euro heb je er al eentje bij de Blokker of zo

[jake22]

Lulhannes! Je moet niet gaan trainen als je ziek bent!! Uitzieken die hap anders duurt het alleen maar langer voordat je weer aankomt!
Diehard of niet, als je ziek bent ben je ziek! En dat betekent dus RUSTEN!

PS: Kut om te horen van je Blender...maar onder de 25 euro heb je er al eentje bij de Blokker of zo

Ja ik weet het, maar ik was op mijn universiteit, dan gym zit daar 5 min vandaan. En had al 45 min getreind voor 30 min gesprek @ universiteit. De gym riep me, ik kon niet weigeren.

Wat betreft die blender, ja cash maakt niet uit, het is gewoon zuur dat ik vandaag geen shakes kan nemen nu.. En dus niet aan mijn calorieeen kom hoogstwaarschijnlijk, dus hard afval..