Pijn in de pols

[IJsBlok]

Nu de naam het al zegt heb ik al lange tijd last van mijn linker pols.

Als ik als spotter sta opgesteld bij bijv. benchpress en ik moet ongveer 15kg gaan tillen krijg ik een steek in mijn linker pols aan de kant van mijn pink (onder de handpalm ongveer 10cm ervanaf zie plaatje).

Mijn vraag is dan kan je dit weg trainen door 1/2x per week de pols te trainen of moet ik mischien maar naar een dokter/fisio gaan om te laten onderzoeken wat het is (ontstoken pees mischien).
als ik er op druk heb ik nergens last van maar als ik moet helpen bij de benchpress voel ik het meteen.

Het gaat dus om de binnenkant van de onderarm en dan 10cm onder de handpalm onder de pink.

Alvast bedankt voor de moeite boy's/girl's
Groetjes van IJsBlok

[Shredmaster]

spot je onderhands of bovenhands?

[Springmuis]

Het gaat dus om de binnenkant van de onderarm en dan 10cm onder de handpalm onder de pink.

[/quote]

Ik zou zegen dat het een peesontsteking kan zijn:

De klassieke oorzaak van het ontstaan van een peesontsteking is het repetitief herhalen van steeds dezelfde beweging (grijpen, kneden, wringen, ...) wat tot een overreactie leidt van de tenosynovia en dan aanleiding geeft tot een tenosynovitis.
De tenosynovitis geeft aanleiding tot een opzwellen van de slijmvlieslaag, er treedt een zwelling op ter hoogte van de getroffen pezen, wat nog meer inknelling van de pezen in het kanaaltje veroorzaakt en dus in een vicieuze cirkel, nog meer zwelling doet ontstaan.

Alle pezen lopen immers door "buizen" om overmatige wrijving ervan tegen onze botten te voorkomen.

Hierbij zijn de symptomen vaak in het begin van de voorarm te vinden, maar vaker aan de duimzijde dan aan de pinkzijde.

Aangezien het niet drukgevoelig is sluit ik carpaal tunnelsyndroom volledig uit.

Als het een peesontsteking is, zal er vooral veel rust aan te pas komen.

Hoop dat ik je er een beetje mee heb kunnen helpen. Pezen kan je goed behandelen met ijsblokjes (over de getroffen plaats wrijven totdat het blokje volledig gesmolten is, 1 blokje is genoeg)
Ben natuurlijk geen dokter maar heb enige anatomische kennis.

Goed herstel

Springmuis

[Yba84]

Ga een fysio opzoeken.. Je kunt hier lang en breed over discuseren en je de gekste dingen aan laten praten, maar maak het jezelf makkelijk. Je kunt tegenwoordig zonder verwijsbrief naar de fysio.
Zou zelfs iets met je zenuwen te maken kunnen hebben..

[GeneralIx]

Zou zoiezo even de fysio lastig vallen. Waarschijnlijk is het gewoon overbelast, maar een checkup kan zeker geen kwaad.

[Shredmaster]

pezen behandelen met ijsblokjes toepasselijk.......

[IJsBlok]

spot je onderhands of bovenhands?

onderhands dus mijn knokkels wijzen dan naar mijn trainingsmaatje als hij daar ligt.

@springmuis bedankt man zal dan maar eens naar de fysio gaan maar geloof al dat ik het al had voordat ik ging trainen in de sportschool.