Scheenbeenspier

[Falconiax]

Hallo allemaal,

Mijn probleem:


Ik heb gister tijdens een training twee harde klappen op beide scheenbenen gehad, op de spier die net aan de buitenkant vanaf het bot zit.
Als ik loop doet het pijn wanneer er druk op komt. Normaal zou dit niet zo'n enorm probleem zijn aangezien dit wel weer over gaat, maar ik moet zondag een belangrijke wedstrijd vechten.

Heeft iemand misschien tips om mijn spieren sneller te laten herstellen?

Mvg,

Max Radovic

[might ass well]

ik heb er niet zo veel verstand van maar misschien zodra je niks te doen hebt pootjes omhoog(ontlasten dus) en koelen met compress?
deze haal je bij de kruidvat en kun je warm en koud gebruiken en kosten geen drol.
succes zondag ,hoop voor je dat het dan over is,

[GeneralIx]

Rust en visolie.

[joepruymboom]

denk dat het een probleem gaat worden doe ok thaiboksen en heb twee maanden trug ok last van gehad.
bij mij was het nar drie dagen weg mar zow gouw als ik op de training weer trapte op un blok of als ik blokte dan had ik weer pijn.
neem je rust want als je daar mee door blijft lopen trainen wedstrijden draaien kan dit tot botvliesontsteking leiden.
wens je veel geluk zondag.
waarschijnlijk ga je zondag toch

[joepruymboom]

en mij tips zijn.
thaise olie
tijgerbalsem
veelbewegen want die spier is gekwetst.
succes

ff rust houden met betreft boksen mss wat tijgerbalsem oid .. en volgende keer anders afweren:P