Syndroom van Gilbert

**Been** · 29-05-2009, 11:40

Is je voedingsschema wel op orde?

**Fotokrool** · 12-06-2009, 11:07

voeding

Been,
Ik ben in het AMC onderzocht en daar hebben ze gezegd dat ik mijn lever moet ontlasten (syndroom v. Gilbert wil zeggen dat je lever een bepaalde stof niet of te weinig aanmaakt en daardoor je afvalstoffen niet helemaal kan afbreken). Ik at en dronk al goed vlgs. de medici (weinig verzadigd vet en suiker, geen alcohol), dus dat zat wel goed.
Wel eet ik weinig vlees, en ter aanvulling eet ik vegetarische vervangers en slik ik L-Creatine.
Fitness blijft moeizaam, ik heb het wel 's een tijdje 3 x per week en dat scheelde wel, maar ik heb vaak geen tijd en dan blijft het bij 2 x per week..

**Been** · 12-06-2009, 11:24

Als je door je aandoening lastig spiermassa opbouwd is het voor ons lastig om je tips te geven.

Ik zou zeggen blijf lekker door knallen.

**Morocius** · 12-06-2009, 11:28

Goed eten volgens medici, en goed eten hier is een verschil, neem aan dat je geen schema hoefde af te geven wat je elke dag eet met eiwit/koolhydraat/vet waardes.

Je kan pas van een dieet bepalen of het goed is als je weet wat je wilt bereiken. Soms word er hier zelfs afgeraden brood, melk of fruit te pakken met een bepaalde doelstelling erachter, terwijl dat toch vrij goede voedingsbronnen zijn voor velen.

**_joker_** · 12-06-2009, 12:24

het lever heeft het volgens mij ook moeite bij het verwerken van eiwitten?
nouja moeite is miss fout gezegt, maar wel zwaarder werken dan bijv kh of vetten te verbranden?

wat ik wil zeggen is dat fotokrool volgens mij niet eens aan de eiwitten mag zitten

**Morocius** · 12-06-2009, 12:53

Originally posted by _joker_ View Post

het lever heeft het volgens mij ook moeite bij het verwerken van eiwitten?
nouja moeite is miss fout gezegt, maar wel zwaarder werken dan bijv kh of vetten te verbranden?

wat ik wil zeggen is dat fotokrool volgens mij niet eens aan de eiwitten mag zitten

Lijkt me vrij stug, kan het nagaan bij de arts of hij overige complicaties heeft, maar in principe zou het er helemaal los staan van het syndroom van Gilbert.

**Falstyr** · 20-06-2009, 08:32

Op het moment dat het lichaam stress ervaart (lichamelijk dus) kan het bilirubine gehalte stijgen. Dit is bijvoorbeeld het geval bij vasten of flinke lichamelijke inspanning

Je zou zo te zien al zelfs moeten uitkijken met intensief krachtsport te beoefenen.

UDP-glucuronosyltransferases zijn mogelijk in hogere concentraties aanwezig in de darm dan in de lever. Bij tijdelijke vermindering van ontgifting in de lever nemen deze darmenzymen de functie van de lever over.

Je darm neemt veel werk over van de lever zo te zien. En uit al de rest van de tekst haal ik dat verwerken van vlees veel stoffen levert die ontgiftigd moeten worden en dat voor overbelasting kan zorgen. Er staat niks over zuivel producten/vis/whey en casseine shakes dus die kunnen gewoon genomen worden om aan de nodige eiwitten te komen. Soya produkten worden makkelijk opgenomen door de darmen dus ontzien de lever en is een extra proteine bron.

Nadeel is dat als je geen vlees mag vanwege die stoffen die je lichaam nu veel moeilijker kan verwerken...dan krijg je minder creatine binnen. Op zich is het niet veel, maar zou standaard een beetje creatine in nemen ter compensatie. Je lever hoeft dit niet te ontgiftigen zover ik weet. Dus elke dag 5-10gr nemen en je zit goed.

Zie vetarm dieet dat de klachten verminderd. Zou toch proberen 50-60gr per dag te krijgen. Dat is echt het minimale. En zag dat het testosteron ook klacht verminderde effecten heeft. Dus beetje onverzadigd vet zou dus nog wel moeten kunnen.

Kan niks over koolhydraten vinden dus dat moet jezelf testen. Maar denk niet dat het de lever veel moeite zal geven. Moet je zelf maar proberen en kijken hoe het gaat.

**Fotokrool** · 21-05-2010, 08:36

Syndroom van Gilbert

Lange pauze, maar ik heb wat 'geëxperimenteerd'.. Ik heb een jaar lang elke dag extra L-carnitine geslikt (uiteindelijk 6 x 250 mg per dag, worden bij het Kruidvat verkocht als fatburners, maar ik val er totaal niet van af..), maar een week geleden merkte ik dat het effect (minder vermoeidheid) verminderde.
Sinds een week slik ik elke dag 's ochtends 2 x 250 mg L-carnitine en 2 x mariadistel (ook Kruidvat; ontlast de lever), en tot nu toe geeft het me energie. In de loop van de middag verminderd het effect en eet ik wat fruit voor de energie, en wat studentenhaver, zeker als ik ga sporten.
Ik ben benieuwd of dit voor mij gaat werken..

**djessy** · 19-03-2013, 17:41

Hallo, ik ben nieuw hier en had een vraagje. Is het waar dat het Syndroom van Gilbert echt je spier opbouw verlangzaamt en heel slecht is? Ik zelf heb ook Syndroom van Gilbert en ben wel benieuwd naar het antwoord! Hopelijk kan iemand mij helpen!

Bedankt!

**djessy** · 21-03-2013, 11:06

Originally posted by djessy View Post

Hallo, ik ben nieuw hier en had een vraagje. Is het waar dat het Syndroom van Gilbert echt je spier opbouw verlangzaamt en heel slecht is? Ik zelf heb ook Syndroom van Gilbert en ben wel benieuwd naar het antwoord! Hopelijk kan iemand mij helpen!

Bedankt!

Bump!

**djessy** · 25-11-2014, 23:05

Kwam hier toevallig weer op en zag dat er nog niemand gereplied had. Iemand die er nog wat van af weet?

**knulletje01** · 26-11-2014, 09:06

Hoe vaak je ook bumpt, wij zijn geen medici!
Je stelt ook geen duidelijke vraag. En verlangzaamt, is dat een nieuw woord?

Lid sinds: Dec 2024 · 26-11-2014, 10:46

meer eten,

zonder gein wat knul zegt. ga naar je dokter. blijkbaar boeit het je ook niet genoeg anders was je allang bij een arts langs geweest topic closed

Syndroom van Gilbert