last ( staartbotje? )

[bodybuildr1990]

heb nu sinds zon 2 a 3 weken last van mijn staartbotje ( denk ik, net boven je bilnaad )
denk zelf dat het door deadliften komt, maar kan dat wel?

vooral met opstaan heb ik er last van, meer van die steken krijg ik dan
nu gaat het wel weer, maar heb er nog wel wat last van
wat zal het kunne zijn?

[Pinada]

Je stuitje bedoel je dus? Heb het zelf ook wel eens, van die steken. Alsof je daar een spiertje verrekt of zo. Ik heb nog geen link kunnen leggen met een bepaalde oefening of zo, heb het wel als ik een rare onverwachte beweging moet maken.

[bodybuildr1990]

Je stuitje bedoel je dus? Heb het zelf ook wel eens, van die steken. Alsof je daar een spiertje verrekt of zo. Ik heb nog geen link kunnen leggen met een bepaalde oefening of zo, heb het wel als ik een rare onverwachte beweging moet maken.

ja, kreeg het toen ik een pr wou scoren op de deads, dus leg ik de link daarmee, leek me logisch dat het daar van kwam, maar dat weet ik dus niet zeker, want heb het nog nooit gehad

[Pinada]

En het voelt als een verrekt spiertje? Heb je veel last van?

[bodybuildr1990]

En het voelt als een verrekt spiertje? Heb je veel last van?

ja en nee, weet niet precies hoe ik dit moet zeggen, meer als steken in het bot

momenteel nog steedslast van, maarja sommige dagen zijn erger, en dan weer wat minder en soms helemaal niet. verschilt dus per dag.

[Falstyr]

Zijn de bekkens eerder vermoed ik, maar je voelt het meer in je stuitje.

Uitleg die ik kreeg van manueel was in mijn geval dat de ruggegraat niet kan leveren wat je wilt en dan elders in de ruggegraat gaat zoeken ter compensatie. Vaak door niet 100% techniek wordt het lager uit de rug gehaald...zelfs de bekkens. En die druk voel je op je stuitje.

[bodybuildr1990]

Zijn de bekkens eerder vermoed ik, maar je voelt het meer in je stuitje.

Uitleg die ik kreeg van manueel was in mijn geval dat de ruggegraat niet kan leveren wat je wilt en dan elders in de ruggegraat gaat zoeken ter compensatie. Vaak door niet 100% techniek wordt het lager uit de rug gehaald...zelfs de bekkens. En die druk voel je op je stuitje.

dit zal heel goed kunnen, ik geef ook toe, mijn techniek zal geen 100% zijn.
dus dan zal ik het rustiger moeten doen?

of omdat ik nu niet meer met een riem squat, paar weken geleden nog wel tenminste

[anouk22]

Ga toch liever naar de fysio/sportarts.

[GeneralIx]

Ga toch liever naar de fysio/sportarts.

[bong bong]

heb het zelf een hele tijd gehad. ben toen gestopt met benentrainen vanwegen knieblesure en nu is het over. had zelf het idee dat het door de legpress kwam doordat ik te ver met men bekken kantelde. adviseer je dan om eff rustig aan te doen met je benentraining. gaat het dan nog niet over dan zul je rust moeten pakken.