lusteloos

[koenv91]

de laatste drie dagen heb ik echt nergens meer kracht voor.
dan kom ik thuis van school en ga ik naar bed .
ik val in slaap en word sávonds wakker , en kan weer verder slapen.
ik weet echt niet hoe het komt , ik ben niet ziek en ik slaap normaal van 10 tot 6.
weet iemand mischien wat ik hier mee moet doen.
wordt beetje hopeloos van want kan ook niet naar de sportschool.

[Lewis]

Zit misschien toch een griepje aan te komen?
Misschien een laag ijzer gehalte waardoor je futloos bent.

[mohamed]

ik weet niet hoe dat komt, kan door veel dingen komen. stress, overwerkt, vermoeide spieren. Maar een ding is zeker, luister naar je lichaam.

goed eten en slapen, lichaam geeft aan slaap nodig te hebben geef hier dus zoals je al doet gehoor aan is even niet anders. heb overigens geen idee van de oorzaak. heb het zelf wel is als ik ziekerig word. of inspannende dagen achter de rug heb

[koenv91]

bedankt voor de tips , iklig nu alweer op bed.

[Gobmeister]

Misschien heb je wel pfeifer.. hier al eens aan gedacht..?!

[powertrainer2007]

ben je aan het kuren? als ik met test kuur dan heb ik ook meer slaap nodig als anders

[koenv91]

nee ik ben niet aan het kuren.
ik gebruik helemaal niks behalve mijn eiwitten , en vitamines

[dynobet]

zit je toevallig erg laag in calorien, of koolhydraten?

[koenv91]

nee helemaal niet zit nu po 3500 kcal en ga naar de 4500

[koenv91]

ik had trouwens net getraind en ten ging het goed , en nu ben ik thuis en weer helemaal moe:S

[IJsBlok]

half 11 is normale tijd om moe te worden hoor.
ik heb het nu ook meer omdat het zo vroeg donker word, heb het altijd in de opkomende wintermaanden dat ik meer slaap.
Mis de vitamientjes van de zon

[koenv91]

ja mischien komt het daardoor ook wel hoor , geen zon meer

[jordy]

Stress aan je kop? Problemen thuis, niet naar je zin op school, contact verbroken met vrienden, zit je ergens mee? En nee, dit hoef je me niet te vertellen bedoel alleen ga dat is voor je zelf na. Je kan ook ergens last van hebben zonder dat je direct weet, ombewust dus. Bijvoorbeeld dat je nog steeds moeite hebt met iets, wat dan ook, alleen waar je niet perse elke dag bij stilstaat, maar dat nu toch weer op je begint te werken. Check je voeding, krijg je wel genoeg binnen, genoeg k/e/v, vezels, mineralen, magnesium, vitamines etc etc. Ben je misschien overmoeid (school, werk, training)

Hoe lang is het geleden dat je een rust week hebt gehad? Is echt niet verkeerd om een weekje rust te nemen als je lichaam aan geeft moe te zijn. Check dit alles bovengenoemde is voor jezelf. Meestal zijn dit soort dingen een combinatie van factoren.

[GeneralIx]

Hoeveel suikers krijg je binnen? Krijg je genoeg vitaminen binnen? Pak je wel eens een zonnebankje?