steek in pols

[jantje91]

Laaste week kreeg ik een beetje last van mijn pols, maar de pijn was wel te verdragen. Ik dacht dat ik een oefening verkeerd had uitgevoerd, en dat het vanzelf over zou gaan. Nou, vannacht werd ik wakker, en echt flink last van mijn pols dus. Vooral als ik hem ronddraai kraakt het, en steekt het aan de buitenkant van mijn pols. Terwijl ik woensdag voor het laatst gesport heb. Misschien heeft het met mijn werk te maken, waar ik vooral dozen til en kapot moet scheuren. Weet 1 van jullie wat dit kan zijn?

mvg

[Misterfit]

Misschien overbelast? ik had in het begin ook altijd last van mijn polsen, meestal als ik een curl deed voor de biceps.

Ik weet niet hoe erg de pijn is. Ga anders even langs een fysio, mocht je het niet vertrouwen

[antma]

zie vaak veel medische vragen hierzo, als je het niet vertrouwd ga gewoon naar de dokter kerel

[jantje91]

Het is niet super pijnlijk, als ik mijn pols niet beweeg, voel ik het niet. Volgens mij komt het door een tricep oefening, waarbij ik de stang telkens van boven mijn hoofd weer naar boven beweeg! Ben de naam even kwijt

[IJsBlok]

Het is niet super pijnlijk, als ik mijn pols niet beweeg, voel ik het niet. Volgens mij komt het door een tricep oefening, waarbij ik de stang telkens van boven mijn hoofd weer naar boven beweeg! Ben de naam even kwijt

skullcrusher

ik heb half jaartje geleden ook zo iets gehad, ook als je iemand helpt met benchen doet het ook pijn.
gaat van je handpalm (van je pink) richting elleboog daar tussen.
ik heb tijdje rustig aan gedaan en onderarm oefeningen heel ligt en veel reps 2x per week toegevoegt en nu geen last meer van, maar pas altijd ermee op.

[jordy]

Heb je last van je polsen bij bankdrukken? Bij het unracken van de bar bij een military/push press? Of bij bicep curls? Ga sowieso eens langs de fysio. Curlen met een ez-bar en handschoenen aanschaffen met wrist support oftewel pols ondersteuning is ook geen slecht idee.

[jantje91]

Nee, bij het trainen van mijn triceps. Dan breng ik het gewicht van boven mijn borst, naar boven. Met een stang met gewichten eraan

[Knulletje]

Verkeerde stang? Neem n z

[jordy]

Inderdaad, zoals knulletje ook al zegt. Probeer alsnog eens een ez-bar te pakken bij dat soort oefeningen. Kijken of dat scheelt. Denk het wel.

[Mr Nikola]

Heb toevallig ook sinds afgelopen week last van m'n pols. denk zelf aan een overtrainde/overbelaste pols, ga nu dus beetje rustig aan doen, niks forceren. En proberen m'n pols goed te ondersteunen. En hoop dat het dan wel goed komt..

[Knulletje]

Heb toevallig ook sinds afgelopen week last van m'n pols. denk zelf aan een overtrainde/overbelaste pols, ga nu dus beetje rustig aan doen, niks forceren. En proberen m'n pols goed te ondersteunen. En hoop dat het dan wel goed komt..

Idd niet forceren.... Komt goed ook je polsen worden sterker

[maikiej]

handschoentjes hale die ook je pols ondersteune....

[Shredmaster]

Maikiej, het is fijn dat je de zoekfunctie gebruikt. Maar niet steeds op oude topics reageren als er weinig tot niets toegevoegd wordt. Wel zo prettig