Spierscheur in me rug

[Najtreg]

Beste mensen,

Gisteren tijdens m´n borst training ben ik iets te zwaar gegaan nadat ik schuingebankt had ging ik over ook ff achteroverhellend bankdrukken maar toen ik na de tweede keer het gewicht om hoog wou duwen leek het of er iets knapte in me rug.
volgens de dokter zal het wel een spierscheur zijn.

iemand hier ervaring mee ?

ga voor de zekerheid morgen naar de fysio maar wou nu al graag wat advies van jullie hebben.
alvast bedankt