Pijn in mijn rug

[gain is pain]

Beter ga je naar een manueel therapeut of een osteopaat.
Dokter kan niks voor je doen.

Dan moet ik toch weer een verwijsbrief hebben vande doktor?

Denk zelf dat het een verreking/scheur is.

[Pinada]

Dan moet ik toch weer een verwijsbrief hebben vande doktor?

Denk zelf dat het een verreking/scheur is.

Ik ben zonder verwijsbrief naar de manueel gegaan, zit sinds een aantal jaar volgens mij in de eerste lijn.

[Ashley]

Dan moet ik toch weer een verwijsbrief hebben vande doktor?

Denk zelf dat het een verreking/scheur is.

Klopt.

Wel snel aansturen op een mri scan.

aandoening kan van alles zijn.
En door snel een scan te laten doen ben je al een stuk verder. Anders gaat het heel erg lang duren allemaal.

Succes.

[gain is pain]

Klopt.

Wel snel aansturen op een mri scan.

aandoening kan van alles zijn.
En door snel een scan te laten doen ben je al een stuk verder. Anders gaat het heel erg lang duren allemaal.

Succes.

Word er ook gek van dat die dokter zijn telefoon al 3 weken niet opneemt, als hij nu niet opneemt ga ik naar de "spoed"dokter zodat hij ff een kijkje kan nemen en door kan stuuren.

[gain is pain]

update 3: conclusie fysio.

vanochtend had mijn ma de fysio gebeld voor een afspraak bij de fysio, mijn ma vertelde het hele verhaal en ik mocht die dag al bij de fysio terecht om 14.30 uur.
dus ik kwam naar de fysio en deed wat hij vroeg dusik gedaan en hij kwam tot de conclusie dat de hoofdoorzaak aan de lendewervel lach en een bijoorzaak een verrekte spier.
de fysio zij dat ik gellukig weer wat mag gaan doen, alleen cardio en de gewichten laten staan voorlopig.(paar weken zij de fysio).
nu ben ik wel blij dat het niet erg is en dat ik gewoon cardio mag doen.

zat er dus aan te denken wat voor training/cardio.
ik denk dat het 4x in de week LIT word met carbcycling cut. of iemand andere suggesties?


edit: misschien potentie voor mr beachboy classic 2010 :P

[gain is pain]

update 4: fysio 2e behandeling
vannochtend om 9.10 uur een afspraak bij de fysio gehad.
nadat ik oefeningen had gedaan waar hij om vroeg en gemasseerd te hebben zij hij dat ik volgende week weer rustig kan beginnen en niet meteen gaan dl, squats etc.. doen... om 9.20 uur stond ik weer buiten met een vervolg afspraak : maandag 9.10 volgende week.
nog wel wat lichte pijn maar gaat de goede kant op


kort maar krachtig!

[gain is pain]

Tijdje niet online geweest dus nu maar ff het verhaal opschrijven

Maandag:
Deze maandag weer naar de fysio gegaan met goede moet (de rugklachten waren verminderd) eenmaal bij fr fysio aangekomen te zijn en ff wat oefeningen te hebben gedaan mocht ik me weer aankleden en hij zij dat ik deze week nog niet mocht kten(kon ik mee leven) dus ben ik weer naar huis gegaan in de hoop dat het de volgende week weer beter zou zijn.

Zondag:

Vanochtend wakker geworden was er niet zo veel aan de hand, toen
Wilde ik wat weg gooien in de prullenbak en ja hoor! Het schoot erin na 3 weken weinig last gehad te hebben van mijn rug. Toen maar even een warme douche genomen en begon de pijn weer wat lichtjes af te nemen.... Nu lich ik op de bank met nog steeds rugklachten na 2 maanden.....morgen weer maar de fysio en kijken wat hij daaraan gaat doen, en ik denk
Ook dat ik langs een doktor gaat aangezien ik al 2 maamdwn rust hebt gehouden en de klachten niet zijn verdwenen....En hij mij dan niet terug te kunnen stuuren naar huis onder het "mom" houd u maar even rust.....

[gain is pain]

ben net terug van de fysio en wel met goed nieuws!

ik mag weer lichtje kt doen op apparaten maar de fysio wilde mij toch volgende week nog even terug zien omdat hij niet op het resultaat had waar hij op heeft gehoopt.
dus volgende week donderdag weer naar de fysio en tussen die tijd gewoon rustig kt doen op apparaten en cardio


GAIN IS PAIN comin back to buissnes

[Unexist]

wanneer mag je wel weer squats en deadlifts doen?

[gain is pain]

wanneer mag je wel weer squats en deadlifts doen?

Voorlopig nog niet... Ik denk dat ik die ook verloopig nog niet ga doen... Mischien een maandje of 6-7 ofzo.

[gain is pain]

Maar ik moet ook zeggen dat ik lui ben geworden door het 2 maanden niks doen!
Wel heel goed gegeten deze 2 maanden gewoon mijn voedingschema aangehouden en ik ben ook heel blij dat ik niet ben afgevallen of bijgekomen nog steeds 100,5kg!!!

[gain is pain]

net terug van de sportschool.
vandaag alleen maar op apparaten gezeten ong. elke spiergroep 2 oefeningen en bicep,tricep 1 oefening.
ging op zich wel lekker maar ik moest licht trainen dus ja dan valt het ook niet tegen, ik merk wel dat ik heel heel heeeeel veel kracht ben verloren bij alle spiergroepen, maar dat vind ik op zich nog geen ramp, als mijn lichaam maar niet achteruit gaat, de pijn voel ik nog wel dus voorlopig word het zware trainen nog een hele poos uitgesteld. morgen rust en dan donderdag weer rustig naar de sportschool

[Polly81]

Bij mij is het ongeveer twee weken geleden ook in m'n rug geschoten. Maandag naar de huisarts geweest en die heeft me pijnstillers voorgeschreven. Moet zeggen dat ze de ene keer beter werken dan de andere keer. Vandaag heb ik bijv. lang in de auto gezeten en op het einde leek het wel of ik steeds in m'n rug werd gestoken. Ben ook maar aan de tijgerbalsem gegaan, alle beetjes helpen nietwaar? Wel naar dit, want ik was net lekker bezig en mag voorlopig even geen KT doen van de dokter..

[gain is pain]

Bij mij is het ongeveer twee weken geleden ook in m'n rug geschoten. Maandag naar de huisarts geweest en die heeft me pijnstillers voorgeschreven. Moet zeggen dat ze de ene keer beter werken dan de andere keer. Vandaag heb ik bijv. lang in de auto gezeten en op het einde leek het wel of ik steeds in m'n rug werd gestoken. Ben ook maar aan de tijgerbalsem gegaan, alle beetjes helpen nietwaar? Wel naar dit, want ik was net lekker bezig en mag voorlopig even geen KT doen van de dokter..

dat is kloote.... wat heeft de dokter gezegd dat je had?

bij mij is het een overbelasting van mijn si gewricht

[Polly81]

Het is in ieder geval geen hernia, daar heeft ie ook een aantal testjes voor gedaan namelijk. M'n zus heeft precies hetzelfde gehad als jij trouwens en mijn klachten zitten ook in die hoek van m'n rug. Ik stond ook helemaal scheef, maar nu valt het wel weer mee. De pijn zit vooral rechtsonder in m'n rug en straalt uit naar m'n dij en naar m'n benen. Volgens mij kan ik beter een fysio opzoeken opzoeken, want die pijnstillers werken maar even en het lijkt de boel niet losser te maken. Heb jij veel bewogen of moest je juist rust houden?