Te hard getraind?

[STED]

ik weet niet of dit het goede subtopic is maar ik denk dat dit de beste keus is.

Ik heb afgelopen donderdag mijn kuiten getraind. Ik heb voor het eerst de standing calf raise gedaan. Ik dacht dat mijn kuiten redelijk getraind waren omdat ik het op zo'n purestrength machine al een tijdje deed. Ik begon dus meteen lekker zwaar (170kg). De volgende dag had ik niet echt last, voelde het wel maar gister en vandaag heb ik erge pijnscheuten in de bovenkant van mijn kuiten. met name als ik op sta doet het erg pijn en als ik mijn kuiten strek. hoe kun je het verschil tussen spierpijn en serieuze beschadiging voelen of zien?

[Rob-1984]

Over het algemeen zal dit gewoon zwaar spierpijn zijn.
Aangezien je zelf al aangeeft dat je eigenlijk pas 2 dagen later erg last kreeg.

[STED]

mja de pijn zit aardig hoog, zal het misschien de aanhechting zijn ofzo?

[Ashley]

is spierpijn.....en daar ga je nog een dag of 4 last van hebben.

Veel plezier daarmee

[Misterfit]

Het verschil tussen normale pijn en spierpijn kun je toch wel voelen?
Vergelijk het gevoel eens met pijn, als je gewond bent. Is het gevoel anders, dan is het spierpijn.

Denk sowieso dat het spierpijn is. Toen ik GVT deed en mijn biceps zwaar aanpakte, toen had ik 24 uur erna ook zware spierpijn en kon 2 a 3 dagen mijn armen niet meer normaal bewegen.

[Checker]

Waarschijnlijk gewoon spierpijn. Als ik benen echt hard heb aangepakt loop ik een week kreupel en word ik 's nachts wakker van de krampen in me kuiten.

[Breakmore]

Spierpijn inderdaad, spierpijn in de kuiten is echt kut, vooral als je de komende dagen erna nog een aantal trappen op moet.

[Yawgmoth]

Net zoals iedereen zegt zou ik gokken op spierpijn, als het na een week nog niet weg is (6-7dagen) zou ik het even een week overslaan, is het dan nog niet weg tijd om ff langs de doc te gaan. Acht die kans echter miniem en gok erop dat je voor het eerst goed kuiten hebt getraint.

[Checker]

Spierpijn inderdaad, spierpijn in de kuiten is echt kut, vooral als je de komende dagen erna nog een aantal trappen op moet.

Dan vind ik spierpijn in je quadriceps erger als je trappen moet lopen, vooral als je ook nog iets van gewicht in je handen hebt om de trap op te komen...

[Breakmore]

Dan vind ik spierpijn in je quadriceps erger als je trappen moet lopen, vooral als je ook nog iets van gewicht in je handen hebt om de trap op te komen...

Ook irritant inderdaad, maar mijn kuiten lopen echt ook vol met bloed na een trapje omhoog, echt pijnlijk en branderig.

En als we het toch over erge spierpijn hebben, vind ik spierpijn in de hamstring tijdens iet op pakken ook wel erg.

[STED]

hmm k moet vanavond eigenlijk deadliften... maar dat gaat em niet worden denk ik, lijkt me niet echt verstandig om me benen al weer te gaan belasten. Benchen dan maar...