Pijn aan onderrug

[johnnyvhaaster]

Ehmm oke...
Vandaag weer bij de fysiotherapeut geweest. Heeft me gemasseert en me spieren wat losser gemaakt.
Het viel allemaal best mee totdat hij mijn lange rugspier begon te masseren. Toen begon het erg pijn te doen en toen zei die: zo, die zit goed vast. Daarna heeft hij 2 dingen op me rug gezet, waar stroom op kwam te staan en waardoor het voelde alsof er allerlei mieren over me rug liepen. De stroom zorgt ervoor geloof ik dat je spieren ontspannen. Morgen even kijken of de pijn al een beetje is verdwenen, volgende keer neem ik ook mijn trainingsschema mee zodat hij kan kijken of het goeie oefeningen zijn en voor extra controle als ik ze mag blijven uitvoeren...

Ik laat binnenkort meer horen! Als jullie tussendoor nog tips hebben hoor ik het graag!

[gain is pain]

Ehmm oke...
Vandaag weer bij de fysiotherapeut geweest. Heeft me gemasseert en me spieren wat losser gemaakt.
Het viel allemaal best mee totdat hij mijn lange rugspier begon te masseren. Toen begon het erg pijn te doen en toen zei die: zo, die zit goed vast. Daarna heeft hij 2 dingen op me rug gezet, waar stroom op kwam te staan en waardoor het voelde alsof er allerlei mieren over me rug liepen. De stroom zorgt ervoor geloof ik dat je spieren ontspannen. Morgen even kijken of de pijn al een beetje is verdwenen, volgende keer neem ik ook mijn trainingsschema mee zodat hij kan kijken of het goeie oefeningen zijn en voor extra controle als ik ze mag blijven uitvoeren...

Ik laat binnenkort meer horen! Als jullie tussendoor nog tips hebben hoor ik het graag!

maar wat is het? je spier die vast zit of een gewricht of een zenuw?

[BdeB]

zelfde probleem... mijn huisarts zei dat je goed op je houding moet letten als je stil staat/zit. Je rug dus niet te krom maken

[johnnyvhaaster]

maar wat is het? je spier die vast zit of een gewricht of een zenuw?

Naja het moment waarop het echt onwijs pijn begon te doen was toen die me lange rugspier beetpakte en toen zei die ook: aha daar zit het dus.
Dus ik denk dat die overbelast is, weet niet waar je die allemaal voor gebruikt? In iedergeval nog advies bij de sportschool gevraagd, die zei dat ik vooral moest opletten bij bijv biceps oefeningen dat ik het niet uit me rug moet halen, want jongeren willen meestal teveel. Daar geef ik hem wel gelijk in, maar zo ben ik zelf niet eigenlijk. Maar zal er wel extra goed op letten, woensdag even gesport, normaal van de 6 setjes heb ik er overal 3 van gedaan. Dacht dat ik even beter een beetje rust aan me rug kan geven. Morgen weer sporten, dan ga ik weer even goed aan de slag denk ik en dan kijken hoe het daarna gaat

[johnnyvhaaster]

Nu alweer een tijdje verder. Vandaag weer veel last van me onderrug. Straks de fysio maar weer bellen... Daarnaast heb ik nu ook last van me lies, dit schoot er opeens in bij voetbal. Dit heb ik wel vaker, maar toen ging het wel weer weg maar nu heb ik er al een week last van... Als het straks niet echt helpt maak ik een afspraak bij de ha.

[gain is pain]

denk dat er iets niet goed is met je SI gewricht
4 maanden geleden ging ik erdoorheen en had enorme last van mijn rug en lies nu gaat het al weer beter maar moet nog een hele lang weg te gaan, bij mij was het een overbelasting van het SI en een van de symptonen zijn ook pijn in de lies streek, ik voetbal ook af en toe en krijg daar dan ook enorme last van, zou je dus wel adviseren om naar de HA te gaan

[toep]

Train je wel je onderbuikspieren regelmatig?
en toen je trainde voor het voetballen had je toen je rug getraind?
Als je een zware rug training heb gedaan is het wel zo verstandig om geen voetbal te doen. je dempers zijn dan al overbelast, en word van kwaad tot erger totdat je een hernia oploopt, en dat wil je niet geloof me maar.

[johnnyvhaaster]

Ik geloof wel dat ik toen me rug getraind had en daarna had ik dus gevoetbald. Onderbuik train ik ook regelmatig. Het is nu zeurende pijn met af en toe een steek erdoorheen. Half 4 weer naar de fysio en denk morgen even de ha dan maar opbellen als de fysio dat adviseert. Ik zal wel even beginnen over het si-gewricht tegen hem. Bedankt en jullie horen straks meer!

[johnnyvhaaster]

Ben vandaag bij de fysio geweest, weer gemaseert en elektriciteit door me rug gehad. Ik vroeg nog of ik nog naar de huisarts moest gaan en toen antwoordde hij: als je nog meer pijn wilt wel. De huisarts maakt het van kwaad naar erger. Ik luister maar naar hem, want het is een goeie vriend van me pa ook. Ik kom ook altijd even tussendoor of na sluitingstijd en dan helpt hij me.

Op het moment voel ik me echt ontzettend klote. Me rug doet nog steeds pijn, me buik doet ook sinds gister erg pijn en me lies gelukkig wat minder. Maar net ook diarree gehad enz... Bij me rug is de pijn als volgt: Gewoon pijn, met daartussendoor een steek die van midden naar onder loopt. En ook dus borrelende en pijnlijke maag....

Iemand nog tips? Ik ga zaterdag op vakantie voor een week, dus ik voel me ook een beetje onzeker hiervoor...

[gain is pain]

Wat een rare opmerking van je Fysio, HA stuurt je door naar een specialist maar gaat niet kloten aan je rug alleen voelen of er direct iets te vinden is, de HA kunt je doorstuuren naar een manueel therapeut of chiropractor.

Veel succes

[johnnyvhaaster]

Wat een rare opmerking van je Fysio, HA stuurt je door naar een specialist maar gaat niet kloten aan je rug alleen voelen of er direct iets te vinden is, de HA kunt je doorstuuren naar een manueel therapeut of chiropractor.

Veel succes

Mijn fysiotherapeut is ook een manueel therapeut

[gain is pain]

Oh! De mijne is dat ook
Maaruh wat is de oorzaak van je pijn? Heeft ie dat wel gezecht?'

[toep]

zit dan niks anders op om painkillers te slikken
anders heb je niets van je vacantie
sterkte!

[johnnyvhaaster]

vandaag weer aan het werk gegaan, maar ik til geen zware dingen ofzo, leek me beter. Me rug doet nog evenveel pijn als gister, dus de massage enz helpt deze keer niet echt... Lopen gaat ook nog steeds niet lekker

[Beeps]

Je bent veel te jong voor dit soort problemen. Ik zou je dringend aan raden om toch naar je huisarts te gaan en zorg ervoor dat deze je serieus neemt. Je wilt de rest van je leven nog met een gezond lichaam verder. Vanwaar die haast, je hebt de rest van je leven nog om in shape te komen, maar dan wel graag met een gezond lichaam, toch ?
Bovendien zijn problemen in he gebied die je omschrijft verbonden met allerlei psychische zaken. Kijk eens naar het moment waarop je deze problemen kreeg. Wat was er op dat moment anders in je persoonlijke situatie ? Je lichaam vraagt nu om je aandacht, negeer die signalen niet.