Elleboog naa de Kl*te

[Kevin72]

een week of 5 geleden voelde ik een knak ik mijn elleboog bij de latpuldown oefening, ik deed deze als laatste oefening na small presses, dippen en kabel pulldown.

Nu kan ik al een tijd geen press oefeningen doen Daaaaaaaaaaaag massa!
Echt klote dit en de pijn die blijft bij drukken en afzetten.
Heeft iemand een tip of komt iemand dit bekent voor?

Hoop op een reactie

[SteefDK]

Ga naar de dokter en laat je doorverwijzen naar fysio zodat je er z.s.m. van af bent.

[marnop]

Begin maar met diclofenac te gaan slikken.

Het klinkt als een serieuze blessure, ga maar naar de huisarts en naar de fysio.
Normaal kan je wat overbelasting hebben dan heb je een tennisarm of je hebt een golfarm, maar als je een knak voelde....beter even laten checken.

[Falstyr]

Ga naar de dokter en laat je doorverwijzen naar fysio zodat je er z.s.m. van af bent.

tegenwoordig zijn doorverwijzingen niet meer nodig en kun je rechtstreeks naar de fysio. Is al minimaal 2 jaar zo.

[SteefDK]

Ahh, ok. Was ik niet van op de hoogte, nooit gebruik van hoeven maken.

[Iron Mind]

een week of 5 geleden voelde ik een knak ik mijn elleboog bij de latpuldown oefening, ik deed deze als laatste oefening na small presses, dippen en kabel pulldown.

Nu kan ik al een tijd geen press oefeningen doen Daaaaaaaaaaaag massa!
Echt klote dit en de pijn die blijft bij drukken en afzetten.
Heeft iemand een tip of komt iemand dit bekent voor?

Hoop op een reactie

Ik kreeg met een waterpolotraining toen een klap op me arm en had toen erge last van me elleboog inderdaad bij mijn presses. Bij mij was het na een week niet al te hard trainen weg. Echt klote is het. Bij jou klinkt het wel iets serieuzer. Ik zou zeggen zsm naar de fysio ermee en hopen dat je weer gauw kunt beginnen. Sterke ermee!

[Kevin72]

Ik heb fotoos laten maken in het ziekenhuis en heb niks gebroken zeiden ze.
De huisarts zegt dat het een pees kan zijn en wel een week of 8 kan duren.
Ik ga de fysio maar even bellen.

thnx allemaal

[Tonic]

klote kerel, sterkte ermee.

[Kevin72]

Maandag naar de fysio

voorlopig alleen maar benen en buik trainen dan maar.
3xper week dat zal wat worden haha