Last van onderarm

[Peter-073]

ey mensen,

ik heb last als ik de Preacher curl met de EZ bar doe, de last zit vooral op een gegeven moment in mijn onderarm en dan de bovenkant. Het is alleen aan de rechterarm. Heeft iemand misschien daar ervaring mee?

alvast bedankt

[Emagix]

Geen ervaring mee maar ik kan me voorstellen dat je je polsen gebruikt om de laatste paar centimeter van je beweging te maken. Daarmee belast je je onderarmspieren en dat is misschien wat je voelt?

[gleke]

Bestaan er al heel wat topics van, check zoekfunctie even, o.a.:
http://forum.bodynet.nl/oefeningen/3...nderarmen.html

[Peter-073]

Oke bedankt ik ben al opzoek, want het is niet echt bepaald fijn als het gebeurd

[Peter-073]

ik doe hem dan beneden en dan inderdaad de laatste 5 cm, maar ik heb al 2 dingen gebeurd.
- als eerste de polsen mee bewogen, als je hem naar benden doet zodat de polsen toch ook nog mee getraind word.
- als tweede gewoon polsen stil gehouden dus alleen puur vanuit mijn biceps zoals het hoort gedaan.

allebei hetzelfde effect, dus last van de bovenkant van me onderarm