Tweet
Beste mensen,
Een dag na het squatten voelde ik een lichte druk tussen/in mijn wervel in mijn onderrug. Een week later ging ik weer squatten en toen werd deze druk iets erger (ook hierbij pas een dag erna). De oorzaak van de pijn is (denk ik) overbelasting (beide keren een pr met 6 herhalingen).
Als ik mijn rug erg buig of hol maak nadat ik een tijdje heb gezeten voel ik het weer.
Deze druk/pijn is nog niet zo hinderlijk, maar ik ben bang dat deze niet weg gaat of zelfs erger wordt namate ik door train. Gaat deze druk weg bij voldoende rust, of moeten hier speciale core oefeningen voor worden gedaan, of....?
Alvast bedankt voor de reacties
(als het in binnenkort nog niet weg is zal ik langs de fysio gaan)
Een dag na het squatten voelde ik een lichte druk tussen/in mijn wervel in mijn onderrug. Een week later ging ik weer squatten en toen werd deze druk iets erger (ook hierbij pas een dag erna). De oorzaak van de pijn is (denk ik) overbelasting (beide keren een pr met 6 herhalingen).
Als ik mijn rug erg buig of hol maak nadat ik een tijdje heb gezeten voel ik het weer.
Deze druk/pijn is nog niet zo hinderlijk, maar ik ben bang dat deze niet weg gaat of zelfs erger wordt namate ik door train. Gaat deze druk weg bij voldoende rust, of moeten hier speciale core oefeningen voor worden gedaan, of....?
Alvast bedankt voor de reacties
(als het in binnenkort nog niet weg is zal ik langs de fysio gaan)
