Tweet
Hey,
Ik zit al een tijdje met een vervelende kwestie:
Eind April kreeg ik last van mijn binnenkant linker elleboog, soort van stekende zeurende pijn. Als ik mijn arm gestrekt heb met de handpalm naar boven zit de pijn precies op de "lijn"van de elleboog ( overgang biceps naar onderarm ) echter iets aan de buitenkant. Ik kan mijn biceps spier\pees goed voelen en daar zit de pijn niet, net iets meer naar links.
Wat het veroorzaakt heeft is mij onduidelijk, het enige wat ik kan verzinnen is arm drukken. Echter op het moment van voelde ik niks, eveneens de dag erna ook niet. Ik voelde gewoon opeens een vage pijn in de elleboog streek de dagen erna.
Nu heb ik de afgelopen weken getrained met iets minder gewicht maar de pijn gaat niet weg. Vorige week donderdag ben ik weer wezen trainen, ditmaal de rug\biceps.
De rug oefeningen kon ik tegen maximaal gewicht aan trekken, voelde een klein beetje pijn maar niks bijzonders. Bij de tweede biceps oefening, met de ez bar, slinger ik normaal gesproken 10kg aan beide kanten omhoog. Echter voor de zekerheid begon ik met 5. Tijdens de oefening voelde ik opeens een kleine scherpe brandende steek op de plek waar ik al een tijd last had! Oef, dat is niet best. Ik heb namelijk mijn kruisbanden al eens gescheurd en weet precies hoe het voelt als er iets gescheurd is.
Moet er wel bij vermelden dat het relatief een snel klein steekje was aangezien ik wel door kon trainen. ( heb ik ook gedaan en dat is natuurlijk erg dom geweest) Rest van de oefeningen iets rustiger aan gedaan maar ik kon alles goed afmaken zonder enige pijn.
De volgende dagen had ik er erg last van, weer de zeurende steken op dezelfde plek echter erger dan de weken ervoor. mijn biceps was ook verkramt en eveneens voelde ik pijntjes in de schouder\borst spier. Alsof deze spieren de functie wouden overnemen oid want ik had echt een kramp gevoel in de gehele streek.
Trouwens geen bloeduitstoring of zwelling gehad op de plek des onheils.
De volgende dag gelijk naar de huisarts met de conclusie: kleine scheur in overgang spier\pees. geneest vanzelf echter rust houden en trainen is mogelijk maar zonder dat je pijn voelt anders begint de blessure weer van voren af aan.
Voor de zekerheid gister naar de sportarts geweest, deed nog een aantal extra oefeningen zoals buigen strekken en kracht zetten op bepaalde spieren. Alles kon ik zonder pijn doen. Nu bijna een week na het voorval heb ik stukken minder last en de kramp is ook bijna weg. Echter voel ik de pijntjes nog wel.
Het vervelende is dat ik het niet kan reproduceren met een bepaalde beweging. Het lijkt niet alsof het niet 1 van de hoofdspieren is maar een soort van "sub" spier zeg maar.
De triceps biceps of onderarm spieren zijn het sowieso niet. Vandaar mijn Musculus Brachialis theorie.
Helaas kan ik geen duidelijke afbeelding vinden op internet hoe de spieren exact lopen vanaf de binnenkant gezien en heb ik dus geen idee wat voor blessure ik nu precies heb.
Indien ik voel op de plek voel ik wel een soort van bobbeltjes\weefsel wat meer voorkomt op de plek dat ik last heb dan aan mijn "goeie" arm. ( sportarts heeft dit niet gevoeld of heeft het gemist )
Hopelijk kunnen jullie mij meer duidelijkheid geven of heeft iemand wat meer verstand van de anatomie van de elleboog qua spieren\pezen. Ik houd sowieso tot volgende week vrijdag gewoon rust en probeer mijn linker arm te ontzien.
Toch iets langer verhaal geworden dan gedacht xD nouja, is het in iedergeval duidelijk!
Greetz
Ik zit al een tijdje met een vervelende kwestie:
Eind April kreeg ik last van mijn binnenkant linker elleboog, soort van stekende zeurende pijn. Als ik mijn arm gestrekt heb met de handpalm naar boven zit de pijn precies op de "lijn"van de elleboog ( overgang biceps naar onderarm ) echter iets aan de buitenkant. Ik kan mijn biceps spier\pees goed voelen en daar zit de pijn niet, net iets meer naar links.
Wat het veroorzaakt heeft is mij onduidelijk, het enige wat ik kan verzinnen is arm drukken. Echter op het moment van voelde ik niks, eveneens de dag erna ook niet. Ik voelde gewoon opeens een vage pijn in de elleboog streek de dagen erna.
Nu heb ik de afgelopen weken getrained met iets minder gewicht maar de pijn gaat niet weg. Vorige week donderdag ben ik weer wezen trainen, ditmaal de rug\biceps.
De rug oefeningen kon ik tegen maximaal gewicht aan trekken, voelde een klein beetje pijn maar niks bijzonders. Bij de tweede biceps oefening, met de ez bar, slinger ik normaal gesproken 10kg aan beide kanten omhoog. Echter voor de zekerheid begon ik met 5. Tijdens de oefening voelde ik opeens een kleine scherpe brandende steek op de plek waar ik al een tijd last had! Oef, dat is niet best. Ik heb namelijk mijn kruisbanden al eens gescheurd en weet precies hoe het voelt als er iets gescheurd is.
Moet er wel bij vermelden dat het relatief een snel klein steekje was aangezien ik wel door kon trainen. ( heb ik ook gedaan en dat is natuurlijk erg dom geweest) Rest van de oefeningen iets rustiger aan gedaan maar ik kon alles goed afmaken zonder enige pijn.
De volgende dagen had ik er erg last van, weer de zeurende steken op dezelfde plek echter erger dan de weken ervoor. mijn biceps was ook verkramt en eveneens voelde ik pijntjes in de schouder\borst spier. Alsof deze spieren de functie wouden overnemen oid want ik had echt een kramp gevoel in de gehele streek.
Trouwens geen bloeduitstoring of zwelling gehad op de plek des onheils.
De volgende dag gelijk naar de huisarts met de conclusie: kleine scheur in overgang spier\pees. geneest vanzelf echter rust houden en trainen is mogelijk maar zonder dat je pijn voelt anders begint de blessure weer van voren af aan.
Voor de zekerheid gister naar de sportarts geweest, deed nog een aantal extra oefeningen zoals buigen strekken en kracht zetten op bepaalde spieren. Alles kon ik zonder pijn doen. Nu bijna een week na het voorval heb ik stukken minder last en de kramp is ook bijna weg. Echter voel ik de pijntjes nog wel.
Het vervelende is dat ik het niet kan reproduceren met een bepaalde beweging. Het lijkt niet alsof het niet 1 van de hoofdspieren is maar een soort van "sub" spier zeg maar.
De triceps biceps of onderarm spieren zijn het sowieso niet. Vandaar mijn Musculus Brachialis theorie.
Helaas kan ik geen duidelijke afbeelding vinden op internet hoe de spieren exact lopen vanaf de binnenkant gezien en heb ik dus geen idee wat voor blessure ik nu precies heb.
Indien ik voel op de plek voel ik wel een soort van bobbeltjes\weefsel wat meer voorkomt op de plek dat ik last heb dan aan mijn "goeie" arm. ( sportarts heeft dit niet gevoeld of heeft het gemist )
Hopelijk kunnen jullie mij meer duidelijkheid geven of heeft iemand wat meer verstand van de anatomie van de elleboog qua spieren\pezen. Ik houd sowieso tot volgende week vrijdag gewoon rust en probeer mijn linker arm te ontzien.
Toch iets langer verhaal geworden dan gedacht xD nouja, is het in iedergeval duidelijk!
Greetz
Comment