blesure

[gerben65]

Hallo,

Ik train nu 1 1/2 jaar en heb nu 2 a 3 maanden last van mijn rechter schouder.
Ik heb dit alleen bij BP en heb dan het gevoel of er in gestoken wordt.
Mijn vraag wie heeft hier ook wel eens last van gehad en hoe is dit op te lossen.
Ik train normaal 3 a 4 x per week en zie geen optie in lang te stoppen.

[BlondSound]

Lang stoppen nee zit je niet op te wachten.Misschien toch meer rust voor schouderkoppen.Als je nu borst en schouders op andere dagen traint zou je ze nu op één dag kunnen doen zodat ze daardoor meer rust dagen krijgen.Omdat borst ook schouders gebruiken bedoel ik...

[Torque]

Overgaan op dumbells...

[Jan v Gent]

Hallo,

Ik train nu 1 1/2 jaar en heb nu 2 a 3 maanden last van mijn rechter schouder.
Ik heb dit alleen bij BP en heb dan het gevoel of er in gestoken wordt.
Mijn vraag wie heeft hier ook wel eens last van gehad en hoe is dit op te lossen.
Ik train normaal 3 a 4 x per week en zie geen optie in lang te stoppen.

Heb je er al aan gedacht om naar de dokter te gaan. het kan ontstoken weefsel zijn in je schouder waar je eigenlijk geen last verder van ondervind alleen bij bepaalde bewegingen.

[Saint2D]

ik had exact hetzelfde. heb gewoon alleen nog lichte BP gedaan en goed op men techniek gewerkt, doe hem nu normaal perfect op pl manier, en ik voel nooit geen pijn meer. Train wel nog altijd goed je borst met flys enzo en zeker je schouders ook nog goed trainen.

[inferno_0666]

Hallo,

Ik train nu 1 1/2 jaar en heb nu 2 a 3 maanden last van mijn rechter schouder.
Ik heb dit alleen bij BP en heb dan het gevoel of er in gestoken wordt.
Mijn vraag wie heeft hier ook wel eens last van gehad en hoe is dit op te lossen.
Ik train normaal 3 a 4 x per week en zie geen optie in lang te stoppen.

Schakel professionele hulp in voordat het erger wordt. Als er sprake is van lichte beschadiging kan het verslechteren en dan ben je nog verder van huis.

[inferno_0666]

ik had exact hetzelfde. heb gewoon alleen nog lichte BP gedaan en goed op men techniek gewerkt, doe hem nu normaal perfect op pl manier, en ik voel nooit geen pijn meer. Train wel nog altijd goed je borst met flys enzo en zeker je schouders ook nog goed trainen.

Als je problemen hebt met je schouders dan moet je zeker GEEN flyes doen.

[Jan v Gent]

Schakel professionele hulp in voordat het erger wordt. Als er sprake is van lichte beschadiging kan het verslechteren en dan ben je nog verder van huis.

Inderdaad als het eventueel een slijm beurs ontsteking is kan het erg lang gaan duren voordat dat geneest