schouderblessure

[bodypumper6]

ik heb al een tijdje last van geblesseerde schouders (overbelasting & ontstoken) nu vraag ik me af wat een goede ontstekingsremmers hiervoor is ? (buiten rust ;p) er zijn zoveel ontstekingsremmers dat ik gewoon niet weet welke echt het beste is hiervoor. hopelijk kan iemand me verder helpen want ik baal er echt wel van dat ik niet weet wat te nemen hiervoor. alvast bedankt !

[Matthias87]

Doet het ook continu zeer? Ibuprofen of diclofenac komt bij mij naar boven. De 2e moet volgens mij wel voorgeschreven worden, en is vrij heftig voor de maag. Ik heb die gebruikt tijdens mijn hernia, bij mij viel het goed.

[bodypumper6]

Doet het ook continu zeer? Ibuprofen of diclofenac komt bij mij naar boven. De 2e moet volgens mij wel voorgeschreven worden, en is vrij heftig voor de maag. Ik heb die gebruikt tijdens mijn hernia, bij mij viel het goed.

ik heb vooral pijn bij duwbewegingen & niet bij trekbewegingen eigelijk. ik heb gelezen dat ibuprofen de eiwitsynthese zou belemmeren en dus niet zo goed is ? diclofenac is ook niet echt veilig qua hartaandoeningen. weet je nog andere goede ontstekingsremmers voor mijn geval ?

[Milestone]

ik heb vooral pijn bij duwbewegingen & niet bij trekbewegingen eigelijk. ik heb gelezen dat ibuprofen de eiwitsynthese zou belemmeren en dus niet zo goed is ? diclofenac is ook niet echt veilig qua hartaandoeningen. weet je nog andere goede ontstekingsremmers voor mijn geval ?

(Bijna) overal zitten bijwerkingen aan. Het is kiezen: of pijn hebben, of ontstekingsremmers en een bijwerking daarvan. Suck it up.

[inferno_0666]

ik heb al een tijdje last van geblesseerde schouders (overbelasting & ontstoken) nu vraag ik me af wat een goede ontstekingsremmers hiervoor is ? (buiten rust ;p) er zijn zoveel ontstekingsremmers dat ik gewoon niet weet welke echt het beste is hiervoor. hopelijk kan iemand me verder helpen want ik baal er echt wel van dat ik niet weet wat te nemen hiervoor. alvast bedankt !

Speel jij graag Russische roulette? Ga zo snel mogelijk naar je huisarts!

[Toph]

Beetje late reactie, maar misschien lees je het nog.

Zoals Inferno zegt, gewoon naar huisarts. Verder zijn ibuprofen en diclofenac (voltaren) beide bij de drogist te halen. Alleen de hogere doseringen zijn op recept. Nadeel is dat je bij beide middelen een maag beschermer moet nemen als je ze meer dan een dag of 5 gebruikt.

Echter, rust is noodzakelijk en met pijnstilling loop je het risico op nieuwe overbelasting lijkt me. Mocht je het echt niet trekken, neem dan een paracetamol.

[BlondSound]

Ik zou een tijdje oefeningen doen die zeer licht zijn,echt licht zodat de doorbloeding wel doorgaat in die plekken....

[niet_hier]

Ik zou een tijdje oefeningen doen die zeer licht zijn,echt licht zodat de doorbloeding wel doorgaat in die plekken....

Als de blessure verband houdt met spieren of de aanhechting van spieren aan de botten, dan ben ik het hier mee eens. Blijf bewegen, maar hou de gewichten licht, niet veel meer dan 50% a 70% van het gewicht wat je normaliter gebruikt.
Als de blessure echter verband houdt met botten of gewrichten, dan weet ik niet of voortdurende belasting gunstig is voor het herstel.

[BlondSound]

Als het gewrichten en botten slechts zijn lijkt me het ook goed,maar echt zeer llicht,bijna niets of helemaal niets.
Lachspieren daarentegen......