auto-ongeluk. ..

[zebber]

Dag beste mensen.

de titel zegt het al, ik ben gisteren avond verongelukt! Voorlopig lig ik er dus wel even uit.. mijn auto is totallos verklaard. ik werd afgesneden en ben vervolgens in de sloot beland met mijn hoofd tegen de vooruit..
De dader is doorgereden....
Wat kan ik doen om niet te veel opgebouwde massa kwijt te raken?

Alvast bedankt!

[marnop]

Ai kerel, klinkt akelig, ik wens je veel sterkte.

zoveel mogelijk spiermassa vasthouden,
lekker op onderhoudsbehoefte gaan zitten, goed in je eiwitten en vetten, KH relatief laag houden en je voeding in veel kleine porties eten.
Als je kan lekker af en toe een stuk gaan wandelen en zodra je weer wat kan trainen lekker rustig aan opbouwen. Je zal wat je eventueel verloren bent aan massa snel weer terug krijgen.

Succes en sterkte gewenst.
Martin.

[zebber]

Ai kerel, klinkt akelig, ik wens je veel sterkte.

zoveel mogelijk spiermassa vasthouden,
lekker op onderhoudsbehoefte gaan zitten, goed in je eiwitten en vetten, KH relatief laag houden en je voeding in veel kleine porties eten.
Als je kan lekker af en toe een stuk gaan wandelen en zodra je weer wat kan trainen lekker rustig aan opbouwen. Je zal wat je eventueel verloren bent aan massa snel weer terug krijgen.

Succes en sterkte gewenst.
Martin.

hartstikke bedankt martin, ja dat is waarschijnlijk de enige mogelijkheid he goed met mijn eten werken en rusten denk ik.

[Mauke]

Sterkte man!

[Swekie]

Heftig man, hopen op snel herstel !

[Ellie]

Pff, inderdaad heftig. Wees niet te bang voor spierverlies, want dat haal je weer heel snel in als je weer begint. Hopelijk pakken ze de dader nog, want doorrijden na een ongeval is een misdrijf en daar zijn ze niet zo lief voor.

[erik1982]

Klote man!
Inderdaad goed blijven eten en rustig herstellen. Het eventuele spierverlies komt inderdaad wel weer terug als je weer kunt gaan trainen als je hersteld bent.

[lucky_luc]

zo oe sterkte gozer.

[zebber]

allemaal bedankt voor het medeleven. ik zal wat foto´s plaatsen zodat jullie een indruk van de ernst hebben.

[Roy P]

Pff klote, veel sterkte man!

[zebber]

auto1.jpg

de barst is precies de vorm van mijn hoofd dus heb aardig wat hoofdletsel.. daar wil ik liever nog geen foto van plaatsen..

[GespierdeMug]

Wel knap dat je dit nog typt terwijl je VERongelukt bent Verongelukt betekent dat je bent omgekomen in een ongeluk xD

[zebber]

Wel knap dat je dit nog typt terwijl je VERongelukt bent Verongelukt betekent dat je bent omgekomen in een ongeluk xD

ja ik heb heel erg veel geluk gehad de broeders geloofde het ook niet, geen nekletsel helemaal niets, alleen gekneusde arm en benen en fikse hoofdwond

[GespierdeMug]

ja ik heb heel erg veel geluk gehad de broeders geloofde het ook niet, geen nekletsel helemaal niets, alleen gekneusde arm en benen en fikse hoofdwond

Gelukkig dat je er nog bent dan! zonder nekletsel of dergelijke dingen, kneuzingen zijn ook kut hoor daar niet van maar je bent er goed van af gekomen Denk dat op onderhoud eten het beste zal zijn, zo zal je minimaal verliezen, maar ook geen vet aan zetten.

[Patricia86]

Heftig, sterkte!