Schouderblessure --> echo

[2705]

Ik ben ongeveer 6 weken geleden opeens wakker geworden met een hele pijnlijke schouder, dit ging niet vanzelf weg, dus ben ik naar de fysio gegaan. Conclusie pees ontstoken, dit is toen behandeld en ik ging heel snel over. Weer rustig begonnen met trainen, maar bleef het gevoel houden alsof mijn schouder niet 100% was, terwijl ik er geen pijn aan had.
3 weken geleden kreeg ik weer dezelfde pijn toen ik aan het bankdrukken was, direct gestopt, en weer naar de fysio, weer behandeld, en weer was het binnen een paar dagen weg. Nu dinsdag weer begonnen met bankdrukken en direct weer pijn, nu moet ik een echo laten maken woensdag.

Omdat mij erg veel zorgen maak en omdat ik graag voorbereid naar het ziekenhuis wil, plaats ik dit hier. Ik zou graag willen weten of jullie dit kennen, en wat het eventueel kan zijn, en wat de ernst van de situatie is.

Ondanks dat mijn schouder pijn doet, kan ik zonder pijn mijn rug(alle oefeningen), biceps, triceps trainen. Zelfs sommige schouder oefeningen zijn pijnloos. Alleen elke vorm van borst trainen doet pijn, net als sommige schouderoefeningen. Dus ook met losse dumbels de borst trainen gaat niet.

Waar ik ook benieuwd naar ben, is het of kwaad kan om gewoon door te gaan met trainen als dit geen (extra) pijn geeft. Dus gewoon mijn rug, armen en benen blijven trainen.

[GeneralIx]

Luister gewoon naar wat de arts te zeggen heeft. Ik kan hier niets zinnigs over zeggen zo.

[marnop]

Als je er verkeerd mee omgaat kan het een wel heel erg lang aanhoudende blessure blijven.

Gooi sowieso alle incline presses er maar uit en de schouder press bewegingen.

Kijk ook even of je houding en uitvoering met bankdrukken wel goed is.

En zoek een goede sportfysio.

[2705]

Bankdruktechniek is wel goed, alleen wat ik mij afvraag, wat zou er kunnen zijn en hoe is dit op te lossen, met fysio lukt het dus niet...

En kan het kwaad als ik gewoon doorblijf trainen met oefeningen die geen pijn doen? Ik ben bang dat de arts zegt helemaal niet trainen, maar de arts heeft waarschijnlijk geen verstand van krachttraining. Want mijn huisarts zei dat ik absoluut niet meer mocht trainen, maar met alle rugoefeningen voel ik geen extra pijn..

[marnop]

Ik weet zo gauw de naam niet van de kwetsuur, weld at sommigen cortisol injects kirjgen en de ene keer werkt het en de andre keer niet, anderen wordene r aan geopereerd en dacht ik met betere sucessen.

De betere sportfysio weet hoe die er mee moet omgaan, de gemiddelde fysio niet.

mbt de houding en uitvoering, de uitvoering is goed als die geen pijn of ongemak veroorzaakt.
Veel blessures worden veroorzaakt door of overbelasting of een verkeerde manier van drukken.
Vergis je niet in de krachten die er op de schouders staan als je verkeerd drukt.
Erg veel mensen denken dat ze de oefeningen goed uitvoeren, maar ik denk dat zomaar een 30% van de mensen die bankdrukken het verkeerd doen en de schouders onnodig zwaar belasten.

Ik zag toevallig vandaag nog een uitvoering....echt om te janken de ellebogen niet eens naar binnen, maar ook niet recht op het lichaam, maar omhoog.....
Die jongen denkt ook dat hij het goed doet.

[2705]

Thnx, maar ik heb de blessure niet opgelopen met bankdrukken zelf.. En over mijn andere vraag, kan het kwaad om andere spiergroepen door te trainen als dit geen extra pijn veroorzaakt?

[Mauke]

@Martin, "niet recht op het lichaam maar omhoog" ??
Je bedoeld onder thv borst, boven thv hoofd?

[GeneralIx]

@ martin
Slijmbeurs ontsteking van de schouder bedoel je denk ik. Dat is echter niet acuut cq chronisch. Daar doet dit niet aan denken gezien het intermitterende beloop en de pijnklachten die niet echt stroken met schouderbursitis.

@ ts
Zoek dan een andere arts die je wel vertrouwt. Het kan zo eenvoudig zijn.

[marnop]

@Martin, "niet recht op het lichaam maar omhoog" ??
Je bedoeld onder thv borst, boven thv hoofd?

thv hoofd......als je een staande upright row doet...ellebogen omhoog wat velen doen...die houding dus. Dat deed ie.

[marnop]

@ martin
Slijmbeurs ontsteking van de schouder bedoel je denk ik. Dat is echter niet acuut cq chronisch. Daar doet dit niet aan denken gezien het intermitterende beloop en de pijnklachten die niet echt stroken met schouderbursitis.

@ ts
Zoek dan een andere arts die je wel vertrouwt. Het kan zo eenvoudig zijn.

Neen ik bedoel geen slijmbeurs ontsteking. Als je die hebt dan doe je 2 of 3 dagen echt helemaal niks met die arm.

Mijn schouder is er ook 1 die komt en gaat en ik moet dus ook oppassen met veel borst oefeningen. Vooral de incline oefeningen. Maar als het er in zit......bagger. Het geeft af en toe een zeurderig pijntje als je je oefeningen doet, tot je de waarschuwing negeert en te lang door gaat, dan ga je 'm beter voelen. Het is een pijntje diep aan de voorkant in je schouder. (bij mij dan he) En het kan chronisch worden.

[inferno_0666]

Bankdruktechniek is wel goed, alleen wat ik mij afvraag, wat zou er kunnen zijn en hoe is dit op te lossen, met fysio lukt het dus niet...

En kan het kwaad als ik gewoon doorblijf trainen met oefeningen die geen pijn doen? Ik ben bang dat de arts zegt helemaal niet trainen, maar de arts heeft waarschijnlijk geen verstand van krachttraining. Want mijn huisarts zei dat ik absoluut niet meer mocht trainen, maar met alle rugoefeningen voel ik geen extra pijn..

Luister nou naar het advies dat marnop jou eerder gaf en zoek een goede SPORTfysio. Als je zelf blijft experimenteren en proberen welke oefeningen je wel of niet kunt doen dan loop je onnodig risico. Ook bij oefeningen waarbij de schouders ogenschijnlijk niet zijn betrokken kunnen de schouders belasten.

[Oldtimer]

Blessure

Rot blessure.
Symptomen lijken op slijmbeursontsteking schouder, echter de pijn tijdens drukbeweging duid op een blessure aan het ac-gewricht (gewrichtje tussen het sleutelbeen en het schouderblad), komt vaker voor tijdens/na drukbeweging, denk aan bankdrukken en schouderpress.

Goede stap om naar je arts te gaan kun je zonder behandeling erg lang last van houden, hierna de al eerder genoemde sport fysio is ook van belang, deze kan eens naar je houding kijken tijdens bankdrukken en of je de beweging wel goed uitvoerd omdat de blessure in veel gevallen hiernaar terug te lijden zijn.

In iedergeval beterschap en ff de ego aan de kant en luisteren naar de artsen...

[GeneralIx]

@ marnop
Denk dat ik weet wat je bedoelt. Heb daar last van met dips. Als ik die doe zijn mijn schouders meteen weer rot. Incline db's etc is verder zonder problemen.

[2705]

Bedankt voor alle reacties tot nu toe, ik heb vandaag een echo laten maken. De vrouw die de echo maakte mocht officieel geen uitspraak doen over wat ze zag, maar ze zei tegen mij, ik kan niks zien, geen ontstoken pees en geen vocht in de schouder, als het wat is, is het niet heel ernstig, maar de dokter moet er nog maar is naar kijken. Krijg nu maandag uitslag van de echo. Maar ik vrees dus dat ze er weinig op kunnen vinden...

De pijn is nu ook weer compleet verdwenen uit mijn schouder, dit is nu de 3e keer dat het helemaal weg is, en nu zelfs zonder behandeling, ik heb mijn fysio gesproken (heeft redelijk wat verstand van krachttraining) en hij had ook geen flauw idee wat het kon zijn. En aangezien ze waarschijnlijk niks vinden op de echo, maak ik me toch wel redelijke zorgen..

Wat wel leuk was, dat de vrouw die de echo maakte zei: Zeker gekregen met fitnessen, je bent echt gespierd

[Silk]

Bedankt voor alle reacties tot nu toe, ik heb vandaag een echo laten maken. De vrouw die de echo maakte mocht officieel geen uitspraak doen over wat ze zag, maar ze zei tegen mij, ik kan niks zien, geen ontstoken pees en geen vocht in de schouder, als het wat is, is het niet heel ernstig, maar de dokter moet er nog maar is naar kijken. Krijg nu maandag uitslag van de echo. Maar ik vrees dus dat ze er weinig op kunnen vinden...

De pijn is nu ook weer compleet verdwenen uit mijn schouder, dit is nu de 3e keer dat het helemaal weg is, en nu zelfs zonder behandeling, ik heb mijn fysio gesproken (heeft redelijk wat verstand van krachttraining) en hij had ook geen flauw idee wat het kon zijn. En aangezien ze waarschijnlijk niks vinden op de echo, maak ik me toch wel redelijke zorgen..

Wat wel leuk was, dat de vrouw die de echo maakte zei: Zeker gekregen met fitnessen, je bent echt gespierd

Haha, nice! Nummer gevraagd?