verstoord slapen

[kabaffel]

ik slaap sinds maandag al structureel elke dag verstoord

dan ga ik slapen om 22:00 en word ik weer wakker om 23:22
en dan weer om 03:18 en daarna weer om 04:32, je snapt het wel een beetje

heeft iemand enig idee wat dit ineens zou kunnen veroorzaken?
nieuwe veranderingen sinds maandag: stage (42,5 uur p/w)
gestopt met blowen(deed dit 1x p/w)

en door stage slechte voeding waardoor ik veel eet rond 6/7 uur

[jantje91]

Pubertijd

[Pallas]

Maandagnacht, dinsdagnacht en woensdagnacht. Drie nachtjes is nog niet structureel slecht slapen hoor. Geef je lichaam een weekje of twee om zich aan te passen. Geheid dat je dan weer 'gewoon' doorslaapt. Niet druk om maken.

[jantje91]

Je bent toch ook net begonnen met je kuur?

[kabaffel]

Je bent toch ook net begonnen met je kuur?

nee ik kuur niet, ik weet wel dat je tijdens je kuur een slechter slaap ritme hebt

[jantje91]

Ow, dan zit ik er naast, dacht dat je laatst een kuur logje had geopend

[Teddek]

Ik slaap al tijden zo. Word structureel om de 2,5 uur wakker. Je kan er de klok op gelijk zetten. Ga dan ff pissen neem een slok water en slaap weer binnen een minuut. Het went...

Dacht zelf dat het door de kwark kwam?

[kabaffel]

Ik slaap al tijden zo. Word structureel om de 2,5 uur wakker. Je kan er de klok op gelijk zetten. Ga dan ff pissen neem een slok water en slaap weer binnen een minuut. Het went...

Dacht zelf dat het door de kwark kwam?

dacht ik ook maar ik ben met kwark gestopt, mijn gedachte was eerst misschien heb ik gewoon te veel energie door te veel eten voor het slapen gaan.
maar daar ligt het niet aan.

[Rubeltje]

Weet niet hoe lang je al gestopt bent met blowen maar daar kan het ook aan liggen

[BlondSound]

Ik moet ook om de paar uur plassen altijd,je went eraan.

[WanabieBodybuilder]

Dacht zelf dat het door de kwark kwam?

Heb hier na elke avond 500g kwark nooit last van. Ik word nooit wakker, en 's ochtends eigenlijk ook niet helemaal :P

Wat dat blowen betreft, het is toch een beetje een algemeen iets ''stoppen met blowen is beter slapen''. Daarom zou ik daar de oorzaak ook niet achter zoeken.

Heb je een leuke stage? Hangt er veel van af?
Stress kan absoluut een oorzaak zijn.

[niet_hier]

Weet je zeker dat je niet wakker wordt van de kou? Voldoende dekens, kleren?

[motivate200]

Ben je overdag wel actief genoeg? ondanks dat je s'avonds naar de sportschool gaat. Heb zelf een periode gehad dat ik moeilijk kon inslapen, ivm weinig actieve werkzaamheden. Na een nacht met weinig slaap, 1 uur vroeger opstaan was het probleem verdwenen.